похудела.но теперь депрессия

и цикл еще к тому же сбился

Было раньше то же.

Сейчас тоже припадки бывают - обратно наем и думаю,что надо сбрасывать.

Как-то надо смириться,что вот такая фигура и другой не будет и есть нормально.

А сколько ты скинула?

Волосы у меня так и продолжают выпадывать,а ногти слоиться ,когда восстановила нормальное питание.

да я полной никогда не была.кг 7 всего то скинула...

но внешне кажется что больше.

просто в жизни все серо как то

витамины попейте, может у вас дефицит

вы думаете что они могут вывести из депрессии?

я вроде бы много овощей ем, кисломолочку,творог,мясо иногда.

так то все правильно вроде

Запоры и геморрой тоже беспокоят?

Ешь как ела "до". Желаемая фигура достигается толлько изнурительным путём. Тебе не подходит.

нет. с этим нет проблем)

Нет,ни фига.

Я не застопорилась надолго с идеей похудения потому до такой стадии дойти не успела.

Вы просто сидели на диете или ещё и спорт подключали?

хм, нет. я смотрю на фото, и ужасаюсь.не хочу быть снова такой отвратительной

Хотя есть такое - когда выходишь из голодания начинаешь пиь сок и поносишься.

да я просто ела меньше...и побольше полезных продуктов.

а спорт-аэробика по часу несколько раз в неделю(3 раза)

Тогда витамины должны решить проблему с волосами.

да я еще и к тому же не с кем не общаюсь сейчас...все лето...

и нет вокруг тех,с кем хочу общаться

родители, изредка парень, всё.....

А просто аэробика не помогала?

И за какой промежуток времени Вы похудели?

да не знаю я...

за пол года примерно.набирала и скидывала-все это общими усилиями.

если бысне срывалась и не обжиралась-наверное бы 20 скинула бы.

аэробикой дома по видео занималась.

и просто я не ем хлеб,картошку, мучное,жареное,сладекое...

А витамины в этот период пили?

И потом, можно есть меньше, но при этом не голодать...а можно и настену лезть от голода. Правильное питание - это хорошо, но без крайностей.

А вообще, лидо это Ваш критический вес, либо надо было худеть ещё медленней, с умом.

Очевидно, что это проблема с гормонами.

я почему то не верю в то,что если начать что-то пить жизнь улучшится.

а врач-эндокринолог ведь назначит что-то пить

Не с гормонами. Вы просто "извели" организм, пускай и сбросили всего 7 кг. Наберите 2 кг и увидите, месячные сами по себе восстановятся. Проверяли - знаем.

да месячные каждый месяц-просто задержки появились.каких не было.так то все в норме.

а набирать я наотрез отказываюсь-

потому что жирной я себя еще больше буду ненавидеть.

я ведь не анорексичка далеко.

рост 169,вес 59-60.

вполне приличный вес. и фигура нормальной наконец-то стала.

пузо убрала,попу подкачала, ноги похудели.

можно еще даже похудеть-но меня и так в принципе устраивает.

У меня тоже самое!!!

это упал гемоглобин! (у меня во всяком случае ТОЧНО) Был до похудения 140, сейчас 105.

Волосы не выпадают слава Богу, но видок жалкий.

Я на 20 кг похудела.

Да в гемоглобине ТОЖЕ.+изменился обмен веществ (скорее всего) Придет в норму надеюсь скоро.

Витамины пью, минераку пью, ем часто, но маленькими порциями.

Просто ЕСТЕСТВЕННО-Это шок для организма. Ему привыкнуть нужно к переменам.

автор, то, что вы описали-это не последствия похудения, а какие-то психические проблемы.И, кстати, люди не должны вести себя, так как вам нужно-они не ваши рабы.И бегаете за ним вы, потому что, если бы вы решили бросить его-то бросили.Это он нужен вам, хотя бы для подтверждения своей женской привлекательности.

У вас возрос общий негативизм.Это говорит о том, что у вас проблемы с психикой.

Сходите к терапевту, он назначит на анализы. Очень помогают гранаты, кстати.

Гранат МАЛО железа содержит, его больше в Черной смородине, каркадэ, и самое большое количество в Крольчатине.

нет,я за ним точно не бегаю. просто он одно время гулял больше с друзьями чем со мной- и поэтому я его бросала.

а сейчас изза любой мелочи бросить пытаюсь, но так как у меня характер чересчур мягкий, да и к тому же чувства есть к нему-я возвращаюсь снова и снова,после того как он прикладывает усилия для этого.

да дело не в нем,он меня любит, он пожалуй.единственный,кто остался со мной.

остальные друзья не звонят уже давно, у них своя жизнь.и я им не завоню.

а что делать??

идти к психотерапевту?

и что я ему скажу?"здравствуйте,я унылая дура,что мне делать?".

я свою проблему-то толком обьяснить ему не смогу

Просто в своё время (ещё в школе) брали кровь из пальца, я пропустила и мама повела меня к знакомым в лабораторию. Сделали...сказали, чтоб купили гранатов, мало железа. Две недели мне их и покупали. Ела через день. Потом пришла, Hb с 90 до 130 возрос. Питалась также , как и всегда. Мне казалось, что из-за него

пожалуй,начну есть гранаты..

но разве от них наладится жизнь...

А Вы спите как? Нормально?

плохо со сном... очень

Небось ложитесь поздно? Сон - это главное. Замечали, все проблемы после хорошего сна становятся не таким "страшными"?

Режим дня случаем не сбивали?

да. я очень поздно ложусь, особенно летом это началось, вечерняя работа позволяет поздно ложиться и поздно вставать

Вот в который раз убеждаюсь, что у большинства худеющих проблемы не с весом, а с головой. Вы себя с весом на 7! кг большим назвали жирной и отвратительной. Я еще поняла бы, если не 7, а 17 лишних кг. Любить себя учиться надо, а не фанатично худеть.

Я кровь сдавала 10 лет (донорскую)

Там всегда врачи говорили: Мясо кролика, конина -САМЫЕ БОГАТЫЕ ЖЕЛЕЗОМ ПРОДУКТЫ. Гранат-это заблуждение, железо там есть естественно, но есть его нужно СТОЛЬКО, чтобы гемоглобин поднять.

Из растительной пищи САМЫЙ богатый железом продукт- черная смородина. (но ее тоже много не съешь) черевато алергией.

Греча с мясом быстрее всего востанавливает уровень гемоглобина.

Но по скольку я на смене рациона. Гречу с мясом ем но очень маленькими порциями и не каждый день, каждый день-рехнуться можно.

Я люблю себя.

по этому и худею.

Т.к ЛИЧНО МНЕ лишние кг жить мешали: отдышка, давление, тахикардия, суставы болели, спина раламывалась (нагрузак на позвоночник большая)

+ ко всему, у меня узкая(тонкая) кость, мне НЕЛЬЗЯ полнеть нагрузка на суставы, позвоночник СРАЗУ возрастает.

Скинув 20 КГ ЕСТЕСТВЕННО легче себя чувствую, но слабость, и бледно-серость появилась.

Теперь над этим работаю.

я, к сожалению, не умею любить себя,если у меня есть лишние киллограммы.

ну никак.это бесполезно-проще похудеть и привести себя в порядок,чем полюбить себя такой.

только вот не могу я до конца себя в порядок привести

Может начнем в баню ходить?? Смена темпиратурного режима ( после парной под холодный душ) Улучшает кровообращение, цвет кожи лучше становится по логике вещей.

И надо бы бег включить в образ жизни.

бедные женщины...............

собираюсь начать бегать после того как переболею.

сейчася заболела и с температурой дома неделю валялась.

мне еще неделю нельзя физ нагрузок точно.

Поздно - это не дело. По себе знаю: сбивается режим, начинаю ложиться в 2-3 ночи, и наступает капут...а перестраиваться очень мучительно. Попробуйте восстановить режим

да, бег - это вещь...а ещё велосипед - для души и для тела.