Выносливость. Почему так?

С чего ты взяла, что у коллег ничего не поменялось? Кто тебе расскажет, как он ревет и что у него дома?

Никак. Это слабый иммунитет и нервная система.

проблема в том что когда ты просто работаешь - ты ничего не ожидаешь, а когда ты въ*бываешь - ты включаешь ожидания (мне за это что-то будет) а в реальности жизнь призов не выдает, тут и возникает когнитивный диссонанс

Дело в почках, почкам нужно время очиститься от шлакок в организме. Зашлакование появляется в мышцах организма, в период работы мышц. Шлаки удаляются с кровью, а кровь очищают от шлака почки. При хороших почках идет очистка быстро, при плохих медленно. Усталость, это показатель зашлакованности, организм требует больше отдыха. С годами-еще больше.

На своём опыте знаю: чтобы резко повысить общую выносливость ,нужно раза три в неделю делать упражнения экстремальной трудности на выносливость.

Это что-то вроде "глаза боятся - руки делают" и ты наперёд видишь, что делать надо много и долго, вот и заранее не хочется, так может?

Бывает выносливость слабая при нехватке каких-то полезных аминокислот. Тем более что многим их не хватает в рационе. Я сейчас сама вот принимаю l-аргинин Evalar laboratory и действительно вижу большие изменения. Тренировки стали проходить гораздо проще.