Что лучше курить: 3 сигареты в день или постоянно вейп?

Что лучше курить: 3 сигареты в день или постоянно вейп? Пробовал бросать курить, ничего не помогает, чувствую себя ужасно, да и не хочу. Проблема в том, что переходил с обычных на вейп и пускай где-то самочувствие улучшилось, но вейпом пользовался постоянно, из-за чего часто ловил никотиновые передозы. При том отсутствие сигарет в течение нескольких дней переживал легко, а при отсутствие вейпа начинается сильная ломка. Стоит ли снова начинать курить по 3 сигареты в день? Отсутствие курение делает меня несчастным, злым и нервным.