Как сокращать мышцы влагалища во время ПА.
Сама не можешь понять? Как будто пытаешься сдержать поток мочи.
когда он входит - расслабляем, пускаем в себя.
когда он выходит - сокращаем, пытаемся удержать.
Начни очком
Начни очком
Лучше бы кто-нибудь рассказал что у девушек двигает третья управляемая мышца в этом месте. 1 - мышцы сфинктера у обоих полов, 2 - влагалище/пенис, 3 - втягивание яичек, а у девушек непонятно что.