Как можно подтянуть …

Как можно подтянуть руки?

мне 19 лет, рост 155 и вес около 58? по имт норма, я пухленькая. фигура песочные часы, всё нравится, НО. у меня ужасно пухлые дряблые руки. с кисти до локтя - рука стройная, а всё что выше огромное... просто шмоток жира болтается. возможно из-за резкого похудения в подростковом возрасте на 10+кг?.. что можно с этим сделать?

28 мая 2025, 15:56

GIF

анон

[3714484343]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

4 ответа

Последний — 29 мая 2025, 02:40 Перейти

Гость

[820014929]

28 мая 2025, 16:12

фуууу опара

анон

[3714484343]

28 мая 2025, 16:18

Гость

фуууу опара

я прошу совет, а не подобную *** :)

Гость

[820014929]

28 мая 2025, 16:32

анон

я прошу совет, а не подобную *** :)

гантельки купи легкие, по 2 кг примерно...и вперед

Гость

[1332990974]

29 мая 2025, 02:40

аноним, здравствуй! я считаю, что здесь на помощь прийдёт сушка тела, немного спорта в жизнь даже слегка изменят вашу ситуацию и результат будет виден! интересуйтесь питанием, отжимания от пола и планка очень помогают также
ну и конечно же гантели, куда без них

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 33 темы

Популярные темы за 3 дня: 18 тем

Следующая тема

Раздражение на коже

3 ответа

Предыдущая тема

Напишите сколько у вас обхват бедер и бицепса на руке?

8 ответов

Как можно подтянуть руки?

Мудрость форума: Тело

Актуальные обсуждения