Как подкачать пресс и бицепсы?
Как очень быстро подкачать пресс и бицепцы и чтоб все упражнения с собственым весом быстро давались и штангу. (Почему может быть очень плохо получаться) и чтоб в любой одежде и даже в зимней куртки и джинсах было видно спрртивное телесложние и всем было видно и чтоб до максимума мышицы прокачать что надо делать тогда и что надо есть и спать восколько и восколько просыпаться т.д ? За месяц если да месяц не получится тогда за год?
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 313 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 225 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 179 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 384 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Коровка взбесилась 😆 Решила газелью стать
Гость
НИКАК! Тут формула - Регулярность + Дисциплина + ВРЕМЯ(не один скорее всего ГОД!) + Питание
Только химики могут за полгода накачаться. Обычному человеку требуется несколько лет, и то, такой формы не будет как у химика.
бурпи мин 20, планка 6 минут
если сможете за месяц, то все что хотите, спать 10 часов захватывая промежуток 22-2 ночи, есть все (кроме успехов химии, белого риса, белой муки)
если сможете за месяц, то все что хотите, спать 10 часов захватывая промежуток 22-2 ночи, есть все (кроме успехов химии, белого риса, белой муки)
Форум: Тело
Всего: 58 900 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Помогите определить тип фигуры4 ответа
- Вчера видела худую девушку очень, ноги спички и с мч12 ответов
- Если женщина худая и торчат все ребра и кости она привлекательна?18 ответов
- Я стройная?19 ответов
- Валик на животе6 ответов
- "Апельсиновая корка". Как избавиться?9 ответов
- Что такое грудь как в фильмах для взрослых?12 ответов
- Определение размера груди по параметрам24 ответа
- Как принять свою маленькую грудь?23 ответа
- Пирсинг пупка7 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 769 ответов
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Я стройная?19 ответов
- Если женщина худая и торчат все ребра и кости она привлекательна?18 ответов
- Вчера видела худую девушку очень, ноги спички и с мч12 ответов
- "Апельсиновая корка". Как избавиться?9 ответов
- Валик на животе6 ответов
- Помогите определить тип фигуры4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема