Перехожу в 11 класс,хочется похудеть,потому что скоро выпускной и у нас все девочки в классе,и даже если честно в школе,довольно стройные. Меня травят за вес где-то с 2 класса. Раньше я была просто пухлая как все дети,но это было видно,так как у меня высокий роси да и родители, родственники все полные. Но недавно я совсем потолстела. Рост 175,вес 98-101,сам по себе то приходит,то уходит. У меня получится похудеть до 1 сентября и поделитесь советами как?А то я постоянно срываюсь,даже если сыта,просто с утра встаю и хочется нажраться вредного. Все карманные уходят на еду,да и родители в плане еды меня балуют,им пофигу что я ем. Болезней с щитовидкой нет, только от веса тахикардия и инсулинорезистентность,и что то по типу мигрени, сама не знаю тк родители против чтоб я пила таблетки, которые прописал врач что повлияет на печень.

Как похудеть? - 18 ответов на форуме Woman.ru (6301045)

Гость

[2669893327]

12 августа 2025, 18:49

#1

Открывай комплекс видео упражнений от Синди Кроуфорд которые записаны в Восьмидесятые и делай

Белочка

Всех здесь знаю

[403746311]

12 августа 2025, 18:52

#2

Старайся чуть меньше есть сладкого и вредного (я не говорю исключать это из рациона совсем, так как ты начнешь срываться и есть в 3 раза больше, но сократить количество подобного стоит. (Например: можешь себя побаловать бургером 1 раз в 1-2 недели).
Также начни заниматься спортом - запишись в спортзал, а если нет на это финансов - занимайся каждый день дома, хотя бы по полчаса в день - все упражнения есть в открытом доступе. + полезными станут вечерние пробежки (у нас многие худющие бегают на стадионах или в парках).
На диеты лучше не садиться, всегда была противником такого, опять же из-за частых срывов. Добавь в рацион больше полезной пищи - фрукты, овощи, яйца.

Гость

[3859518849]

12 августа 2025, 18:56

#3

Лучше сходить к диетологу, чтобы он дал правильное направление, питание ,так же ходите в спортзал. Возможно такими усилиями к 1 сентября скиньте килограммов 5-7

Гость

[2248949600]

12 августа 2025, 18:57

#4

За три недели можно похудеть на 5-7 кг примерно. Что делать? Врач сначала, затем диетолог, затем тренер. Все в комплексе даст результат.
В плане еды кушать нужно вкусно и сытно, а не голодом морить и срываться

Гость

[3731734321]

12 августа 2025, 20:54

#5

Вегетарианство это ответ.

Гость

[3290956697]

12 августа 2025, 22:47

#6

Белочка

Старайся чуть меньше есть сладкого и вредного (я не говорю исключать это из рациона совсем, так как ты начнешь срываться и есть в 3 раза больше, но сократить количество подобного стоит. (Например: можешь себя побаловать бургером 1 раз в 1-2 недели).
Также начни заниматься спортом - запишись в спортзал, а если нет на это финансов - занимайся каждый день дома, хотя бы по полчаса в день - все упражнения есть в открытом доступе. + полезными станут вечерние пробежки (у нас многие худющие бегают на стадионах или в парках).
На диеты лучше не садиться, всегда была противником такого, опять же из-за частых срывов. Добавь в рацион больше полезной пищи - фрукты, овощи, яйца.

Я его не ем,так как это дорого и с дому не выхожу. Постараюсь конечно правильнее питаться,но это тяжело,я могу каждый день есть чипсы/шоколад,тому подобное. Спортом заниматься очень тяжело,болит спина в области копчика. Насчет парка и тд,меня тупо не отпускают родители

Белочка

Всех здесь знаю

[403746311]

13 августа 2025, 12:04

#7

Гость

Я его не ем,так как это дорого и с дому не выхожу. Постараюсь конечно правильнее питаться,но это тяжело,я могу каждый день есть чипсы/шоколад,тому подобное. Спортом заниматься очень тяжело,болит спина в области копчика. Насчет парка и тд,меня тупо не отпускают родители

Тогда постарайся сократить количество чипсов/шоколада, совсем не убирай, но сократи.
С родителями можно поговорить насчет пробежек, объяснить все

Гость

[3290956697]

13 августа 2025, 22:43

#8

Белочка

Тогда постарайся сократить количество чипсов/шоколада, совсем не убирай, но сократи.
С родителями можно поговорить насчет пробежек, объяснить все

Не получится,они очень тревожные, даже в магазин/выкинуть мусор не хожу

Гость

[3849844970]

14 августа 2025, 07:42

#10

Исключить алкоголь. Если не получается - капли мидзо. Лекарство не создает проблем, лечение формирует отвращение к алкоголю

Белочка

Всех здесь знаю

[403746311]

14 августа 2025, 13:41

#11

Гость

Не получится,они очень тревожные, даже в магазин/выкинуть мусор не хожу

Какой кошмар, ты же в 11 классе уже, 17 лет.. Как так.. даже мусор выкинуть нельзя.. Такое поведение родителей потом может сказаться на тебе в более зрелом возрасте, так нельзя.. Отстаивай свои границы.

Гость

[3290956697]

14 августа 2025, 18:18

#12

Белочка

Какой кошмар, ты же в 11 классе уже, 17 лет.. Как так.. даже мусор выкинуть нельзя.. Такое поведение родителей потом может сказаться на тебе в более зрелом возрасте, так нельзя.. Отстаивай свои границы.

Это не поможет,меня держат так сказать на короткой цепи,у меня могут все забрать,если буду плохо себя вести,и да я оговорилась,не родители,а мама,папы не стало,имела ввиду маму и бабушку

Белочка

Всех здесь знаю

[403746311]

14 августа 2025, 18:28

#13

Гость

Это не поможет,меня держат так сказать на короткой цепи,у меня могут все забрать,если буду плохо себя вести,и да я оговорилась,не родители,а мама,папы не стало,имела ввиду маму и бабушку

Может предложишь сходить на семейную терапию к психологу? Он поможет разобраться маме и бабушке в воспитании, расскажет (более профессионально) о границах в твоем возрасте, и обозначит значимость.
Просто, когда родители настолько запрещают что-либо - это не нормально, тем более, ты уже почти (год пролетит быстро) совершеннолетняя. Ты отдельная личность.

Гость

[3290956697]

16 августа 2025, 17:03

#14

Белочка

Может предложишь сходить на семейную терапию к психологу? Он поможет разобраться маме и бабушке в воспитании, расскажет (более профессионально) о границах в твоем возрасте, и обозначит значимость.
Просто, когда родители настолько запрещают что-либо - это не нормально, тем более, ты уже почти (год пролетит быстро) совершеннолетняя. Ты отдельная личность.

Она не согласится. К тому это же это довольно дорого...По крайней мере у нас цены от 2-4 тысячи за одну консультацию

Гость

[1808773617]

23 августа 2025, 22:02

#15

в этом вопросе надо своё подбирать. Мне отлично зашло интервальное голодание 8/16 и пила Спирулину Плюс в таблетках Тетралаб по 2 шт 2 раза в день. В итоге стойкий результат

Гость

[1808773617]

23 августа 2025, 22:03

#16

в этом вопросе надо своё подбирать. Мне отлично зашло интервальное голодание 8/16 и пила Спирулину Плюс в таблетках Тетралаб по 2 шт 2 раза в день. В итоге стойкий результат

Вера

[2838251268]

13 октября 2025, 14:55

#17

Мне тоже спирулина зашла, и как дополнительный источник белка, и как средство для очищения, вес снижаться начал и на коже высыпаний стало меньше, покупаю эваларовскую в аптеке, больше доверия вызывают аптечные препараты

Сила Спирулины

[403803251]

22 октября 2025, 22:13

#18

Гость

в этом вопросе надо своё подбирать. Мне отлично зашло интервальное голодание 8/16 и пила Спирулину Плюс в таблетках Тетралаб по 2 шт 2 раза в день. В итоге стойкий результат

Здравствуйте!
Хотим Вам предложить попробовать нашу спирулину.
Мы – команда разработчиков, в которую входят ведущие ученые. У нас есть научные публикации в ведущих научных журналах по соответствующей тематике. Мы находимся в Москве и к нам можно приехать.
Мы хотим производить самую лучшую в мире спирулину. Уже сегодня получаемая нами спирулина обладает рядом существенных преимуществ по сравнению с остальными производителями. При этом мы совершенствуем методики производства и контроля качества.
Мы только в начале пути и для нас важно найти своего потребителя (spirulina-sila@rambler.ru).
Если Вас заинтересовало, пожалуйста, обращайтесь за дополнительной информацией и за нашей спирулиной.

Как похудеть?

Мудрость форума: Тело