Как сделать бедра плоскими?
Добрый вечер. Я парень, мне 19 лет, проблема в том, что бедра и попа слишком широкие и округлые, как у женщин. Уже около года занимаюсь с гантелями и штангой, качаю бицепс и плечи. Уже фигура более красивая, но круглые бедра все портят( хотя лишнего веса нет, я худой, 61 кг при росте 176. Может есть какие то упражнения на плоские и подтянутые бедра?
Автор
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 314 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Фото сюда выстави. У дрыща откуда жэпа?
Эмма
Как женщина говорю, что накаченная попка у мужчины - это красиво😍
Ягодичный мостик 25раз 3 подхода
Выпады в бок с реверансом 15 раз на одну ногу 2 подхода
Бег на месте с высоким подъемом коленей 25раз 3подхода
Приседания с поднятой ногой 15 раз 3 подхода
Махи назад и в сторону 25 раз 3 подхода
Больше ходить
Выпады в бок с реверансом 15 раз на одну ногу 2 подхода
Бег на месте с высоким подъемом коленей 25раз 3подхода
Приседания с поднятой ногой 15 раз 3 подхода
Махи назад и в сторону 25 раз 3 подхода
Больше ходить
Форум: Тело
Всего: 59 147 тем
Новые темы за сутки: 10 тем
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд54 ответа
- стоит ли использовать воск перед важным событием?3 ответа
- Это стройненький или полненькая?12 ответов
- Тыльная сторона ладони - это где?6 ответов
- Высокий рост5 ответов
- Стоит ли мне худеть и корректировать фигуру?104 ответа
- Оцените фото88 ответов
- Сухая кожа рук6 ответов
- Считаете что этой женщине нужно худеть? фото11 ответов
- Я девушка, и я бреюсь. Везде. Даже лицо8 ответов
Популярные темы за сутки: 2 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 770 ответов
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Пластика влагалища – кольпорафия30 276 ответов
- Сохраняем красоту в 40 лет! Объединяем все свои секреты в одной ветке! Присоединяйтесь!!! - 228 603 ответа
- Касаемо волос в интимной зоне - мужской взгляд54 ответа
- Это стройненький или полненькая?12 ответов
- Тыльная сторона ладони - это где?6 ответов
- стоит ли использовать воск перед важным событием?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема