Как восстановить кожу после отказа от курения?

У меня третья неделя без сигарет, стаж почти 25 лет. Успешно прошла проверку пьяными компаниями, перекурами с коллегами. Сознательно ходила на перекуры, так как понимаю, что раз я бросила вокруг меня все равно всегда будут курящие люди. Когда ооочень хочется курить захожу на форумы с подобной тематикой и вдохновляюсь историями людей, кто тоже бросил!
Кожу восстанавливаю следующим образом:
- хороший сон
- мин 1,5 литра чистой воды
- ввела больше овощей и фруктов в рацион
- стала больше ходить пешком, если есть возможность лишнюю остановку пройти, а не проехать, не упускаю ее.
- пару раз, по предварительной консультации с косметологом и дерматологом, сходила на плазмотерапию - процедура когда из твоей крови берут плазму и вводят тебе в кожу лица... приятного мало от слова совсем, но эффект мама дорогая! Кожа налилась, появился румянец, но он скорее от прогулок, поры сузились и главное, что нет неприятного запаха от кожи! на минуточку мне 37 годиков уже, а курю с 13-ти....

всем успехов в отказе от этой привычки! у нас все получится!

Попробуйте методом серебряной иголочки в мочку уха,кодируют таким способом,многие бросили курить и я в том числе

Стрелять? Вы серьезно?

Ждите, у меня тоже так было. Курила 8 лет , недавно бросила , первые 2 недели ужасное состояние кожи было, но потом все прошло. Оно того стоит!

Через мясорубку вместе со членом и клизмой в ***.

Не правда! Всему своё время! Можно тысячу раз бросать в один день и потом сорваться, можно назначить день и бросить в этот день навсегда. Все зависит только от внутреннего настроя. У меня стаж при последнем бросании был более 25 лет, сильная зависимость, и я бросила и не вспоминаю пока о сигаретах ( любой отказ от зависимости- это ремиссия, а не исцеление). Чем выше мотивация, тем лучше результат. Людям с приличным стажем и сильной зависимостью просто советую дойти до своего дна - оттуда проще всего оттолкнуться. Когда тебе 20 тяжело найти причину бросать. Когда тебе 40, любая возможность продлить молодость и здоровье- это мощный мотиватор. Не курю, не жру, убиваюсь в зале и очень довольна результатом. Бросить курить-это каждый день до конца своих дней принимать решение и сегодня тоже не курить. В определенном возрасте плюсов от некурения становится больше, чем от курения, поэтому не сорваться достаточно легко (а если бросать на таблетках, в потом в минуты серьезных слабостей страховать себя ими, то вообще все, в целом, легко)
Рано или поздно вопрос о ом, чтобы бросить, встанет у всех, важно то, что будет на весах за отказ- пока эта чаша не перевесит безоговорочно, вы будете срываться

Да это вы правильно сказали главное бросить

Горбатого могила исправит

Анастасия! Я тоже бросила два месяца курить! И вау, всё как вы описали! Голова становиться на следующее утро после вечерней помывки, на лице кожа лоснится и прыщи(хотя мне 54)! Набрала 6 кг! Не говорю о других болячках, которые вылезли кучей! Вообщем я в шоке! Курить пока не буду, посмотрю может это временно, так как стаж курения у меня был большой более 35 лет

Это ,не от курения,а от "большого ума"😜

Электронная сигарета ни чють не лучше , если не хуже . Бросайте сразу . А то ещё и психологическая зависимое будет , не только никотиновая

Как у вас успехи? Я год назад бросила, появились отеки и варикоз. За год сильно постарела, под глазами сетка морщин из за постоянных отеков. Варикоз прошел. Решила начать курить опять, надоело, не могу на себя смотреть в зеркало. Кстати, сегодня отеки прошли. Вот так вот...