Какой нормальный вес при росте 183?
Добрый вечер! Хотелось бы узнать информацию от тех кто разбирается в фитнесе и нутрициологии, да и вообще в физиологии человека. Скажите пожалуйста, мой вес ровно 104 кг при росте 183, я парень 24 года. Скажите какой мой самый оптимальный вес и на сколько мне нужно похудеть до идеала? И на сколько кг можно похудеть за 3-4 месяца? Заранее Спасибо.
Олимп
Мудрость форума: Тело
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 383 ответа
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 221 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 322 ответа
- Очень сильно потеют подмышки!2 177 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 311 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 218 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
54кг
73-75 кг.
Гость
по классике, рост -110см. в вашем случае это до 63-73кг.
Сделайте анализ - биоимпедансометрию, он покажет соотношение жира и мышц и сравните с показателями нормы. Сам вес ни о чем не говорит.
womanist
Для мужчин Рост - 58%
Для женщин Рост - 68%
Для женщин Рост - 68%
Фантомас
78 кг. среднее по больнице.
Бегай. Начиная от 3 км в неделю до 8 км 2-3 раза в неделю.
Исключи из питания макароны,выпечку и др.плюшки. Сладкое и всякие чипсы.
Думай не о весе,а о массе. Меньше жира,больше мышц. Ты же парень.
Бегай. Начиная от 3 км в неделю до 8 км 2-3 раза в неделю.
Исключи из питания макароны,выпечку и др.плюшки. Сладкое и всякие чипсы.
Думай не о весе,а о массе. Меньше жира,больше мышц. Ты же парень.
Баба
Имт пробейте
Гость
80-85 кг.
Гость
не важен какой вес,важно соотношение жира и мышечной массы,если ты залитый,постоянно отечный-пересматривай питание,исключай сахар в любом виде,урезай углеводы,за счет снижения общей калорийности уйдет лишняя вода,а вообще,обратись к нутрициологу,он тебе за небольшую плату составит план питания
Форум: Тело
Всего: 19 632 темы
Новые темы за 3 дня: 13 тем
- Я толстая и с ребенком2 ответа
- Фигура перевёрнутый треугольник14 ответов
- Вешу 85 кг при росте 173. Жесть?128 ответов
- Почему у большинства мужчин маленький?272 ответа
- Почему в 21 веке мода на худобу?69 ответов
- Парень рост 167 см в 22 года, насколько критично рост низок?21 ответ
- У вас есть тату?31 ответ
- Почему мужчины оскорбляют женское тело?27 ответов
- Кто вообще додумался заставить бриться женщине?9 ответов
- Действенные средства от целлюлита11 ответов
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Почему у большинства мужчин маленький?272 ответа
- Вешу 85 кг при росте 173. Жесть?128 ответов
- Почему в 21 веке мода на худобу?69 ответов
- Посвящается всем, кто испытывает комплексы из-за особенностей своей некрасивой груди40 ответов
- У вас есть тату?31 ответ
- Почему мужчины оскорбляют женское тело?27 ответов
- Парень рост 167 см в 22 года, насколько критично рост низок?21 ответ
- Фигура перевёрнутый треугольник14 ответов
- Действенные средства от целлюлита11 ответов
- Между пальцами облазит кожа и сухость10 ответов
Следующая тема