Какой нормальный вес при росте 183?
Добрый вечер! Хотелось бы узнать информацию от тех кто разбирается в фитнесе и нутрициологии, да и вообще в физиологии человека. Скажите пожалуйста, мой вес ровно 104 кг при росте 183, я парень 24 года. Скажите какой мой самый оптимальный вес и на сколько мне нужно похудеть до идеала? И на сколько кг можно похудеть за 3-4 месяца? Заранее Спасибо.
Олимп
Мудрость форума: Тело
- У меня кривые ноги "О" что делать40 318 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 232 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
54кг
73-75 кг.
Гость
по классике, рост -110см. в вашем случае это до 63-73кг.
Сделайте анализ - биоимпедансометрию, он покажет соотношение жира и мышц и сравните с показателями нормы. Сам вес ни о чем не говорит.
womanist
Для мужчин Рост - 58%
Для женщин Рост - 68%
Для женщин Рост - 68%
Фантомас
78 кг. среднее по больнице.
Бегай. Начиная от 3 км в неделю до 8 км 2-3 раза в неделю.
Исключи из питания макароны,выпечку и др.плюшки. Сладкое и всякие чипсы.
Думай не о весе,а о массе. Меньше жира,больше мышц. Ты же парень.
Бегай. Начиная от 3 км в неделю до 8 км 2-3 раза в неделю.
Исключи из питания макароны,выпечку и др.плюшки. Сладкое и всякие чипсы.
Думай не о весе,а о массе. Меньше жира,больше мышц. Ты же парень.
Баба
Имт пробейте
Гость
80-85 кг.
Гость
не важен какой вес,важно соотношение жира и мышечной массы,если ты залитый,постоянно отечный-пересматривай питание,исключай сахар в любом виде,урезай углеводы,за счет снижения общей калорийности уйдет лишняя вода,а вообще,обратись к нутрициологу,он тебе за небольшую плату составит план питания
Форум: Тело
Всего: 59 564 темы
Новые темы за 3 дня: 23 темы
- Зачерствевшие пятки у женщин13 ответов
- Вопрос про рост к форумным мужчинам1 ответ
- Стоит ли худеть?10 ответов
- Идеальный рост50 ответов
- Сухость от старости9 ответов
- Вы бы выбрали полную или худенькую?34 ответа
- Уход за большой грудью8 ответов
- Какой рост у вашего мужа?23 ответа
- Что для вас очень некрасивая и нездоровая полнота?27 ответов
- Приемлимо ли мужчине пользоваться женским антиперспирантом?20 ответов
Популярные темы за 3 дня: 11 тем
- Идеальный рост50 ответов
- Вы бы выбрали полную или худенькую?34 ответа
- Что для вас очень некрасивая и нездоровая полнота?27 ответов
- Какой рост у вашего мужа?23 ответа
- Зачерствевшие пятки у женщин13 ответов
- Стоит ли худеть?10 ответов
- Сухость от старости9 ответов
- Уход за большой грудью8 ответов
- Вопрос про рост к форумным мужчинам1 ответ
- Следы на спинеНет ответов
Следующая тема