Моей знакомой всего 37 лет и у нее уже боли во все теле - начинается остеопороз. Она всю жизнь была очень худая. Мой рост 167 и вес 67. Подскажите до какого веса нужно худеть не для того чтобы выглядеть как звезда (чихала я на них), а чтобы в старости не болеть остеопорозом.
Чтобы не болеть остеопорозом нужно поддерживать нормальный кальцевый обмен. В организме женщины, он напрямую зависит от Вашему гормонального фона. Недостаток определенных гормонов - не дает кальцию усваиваться, организм начинает поглощать его из костей. Поэтому эта болезнь чаще встречается у женщин в возрасте. Когда гормональный фон нарушается. Следите за ним, поддерживаете - и продлите свою женскую жизнь
Марго
[113715295]
#2
Остеопороз к сожалению чаще развивается при сильной худобе - погугулите и убедитесь сами.
Марго
[113715295]
#3
Вот цитата:
Французские ученые пришли к выводу, что у худых женщин кости отличаются хрупкостью, что может приводить к остеопорозу, предупреждает информационный портал E-NEWS
Так называемая конституциональная худоба √ это редкая и малоизученная особенность организма. Молодых женщин с конституциональной худобой часто принимают за больных анорексией. При этом худоба этих женщин не является заболеванием, ничто серьезно не угрожает их здоровью. В организме конституционально худых людей содержится почти нормальное количество жировой ткани, у женщин не нарушен менструальный цикл, нет никаких отклонений в работе эндокринных желез или в обмене веществ.
Исследователи сравнили группы из 25 женщин с конституциональной худобой, 44 женщин с нервной анорексией и 28 женщин с нормальным весом (контрольная группа). Женщины из первых двух категорий имели индекс массы тела меньше 16,5. У женщин с конституциональной худобой показатели минеральной плотности костей приближались к показателям женщин, длительно страдающих анорексией, и были гораздо ниже, чем у женщин из контрольной группы. По сравнению с теми, кто страдал анорексией, у конституционально худых женщин был выше процент содержания жировой ткани в организме, а показатели обмена костной ткани не отличались от контрольной группы. У 44 процента женщин с конституциональной худобой была понижена костная масса. Исследователи отмечают, что это неожиданно высокий процент.
Вот я и думаю до скольки худеть.
Шпилька
[2726350127]
#4
Марго
Сообщение было удалено
Марго, Вы серьезно считанте что остеопороз только от худобы, а ведь очень много других причин, при определенных условиях он может развиться у любого человека. Как Вы там писали -погугулите и узнаете
Марго
[113715295]
#5
Шпилька: не суй в свой нос в чужой вопрос (если не понимаешь что читаешь).
Я ЗНАЮ, что остеопороз бывает от разных причин. Меня интересует до скольки худеть, чтобы не попасть в группу риска. Дошло? Или так медленно доходит?
Мелисса
[2773573985]
#6
Я где-то читала, что вес ниже 57 является опасным с точки зрения остеопороза. Но тогда я обратила внимание, что ничего не было сказано о росте, т.е. о соотношении роста и веса. Просто тупо 57 кг.
Белла
[2113125938]
#7
Появился препарат остеомед, который как бы "латает" дырки в организме через которые уходит кальций
Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.
Смотрю, там помимо кальция примеси железа, магния и кремния есть.
То, что нужно организму.
А кремний ещё и волосы укрепляет.
Гость
[593184988]
#11
У Интерауры есть интересная технология для лечения остеопороза http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Остеопороз-ЭКСКЛЮЗИВ.65328
Татьяна Ларина
[2752952731]
#12
Яичная скорлупа (хорошо вымытая) очень хороша при остиопорозе. В ней содержится не только кальций, но и многое другое, необходимое организму.
Ира
[3772253299]
#13
Для профилактики остеопороза важно сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой. Я еще несколько раз в год пропиваю курсами кальций магний цинк+ Д3 эвалар. Укрепляет эмаль и кости. Для нервной и мышечной систем тоже польза.
Я для профилактики остеопороза принимаю натуральный витамин К2+Д3 эвалар. D3 помогает кальцию всасываться из пищи, а K2 направляет его именно в кости и зубы, предотвращая отложение в сосудах, почках и суставах.
Виктория
[2095714613]
#15
Для профилактики остеопороза экстремально худеть как раз нельзя — небольшой запас жировой ткани помогает поддерживать уровень эстрогенов, которые защищают кости. У вас сейчас отличный ИМТ! Чтобы укрепить костную структуру и суставы, лучше добавьте морской коллаген 2-го типа от эвалар. Он глубоко восстанавливает хрящевую ткань и делает кости менее хрупкими, что гораздо важнее цифр на весах