Похудение и остеопороз

Чтобы не болеть остеопорозом нужно поддерживать нормальный кальцевый обмен. В организме женщины, он напрямую зависит от Вашему гормонального фона. Недостаток определенных гормонов - не дает кальцию усваиваться, организм начинает поглощать его из костей. Поэтому эта болезнь чаще встречается у женщин в возрасте. Когда гормональный фон нарушается. Следите за ним, поддерживаете - и продлите свою женскую жизнь

Остеопороз к сожалению чаще развивается при сильной худобе - погугулите и убедитесь сами.

Вот цитата:

Французские ученые пришли к выводу, что у худых женщин кости отличаются хрупкостью, что может приводить к остеопорозу, предупреждает информационный портал E-NEWS

Так называемая конституциональная худоба √ это редкая и малоизученная особенность организма. Молодых женщин с конституциональной худобой часто принимают за больных анорексией. При этом худоба этих женщин не является заболеванием, ничто серьезно не угрожает их здоровью. В организме конституционально худых людей содержится почти нормальное количество жировой ткани, у женщин не нарушен менструальный цикл, нет никаких отклонений в работе эндокринных желез или в обмене веществ.

Исследователи сравнили группы из 25 женщин с конституциональной худобой, 44 женщин с нервной анорексией и 28 женщин с нормальным весом (контрольная группа). Женщины из первых двух категорий имели индекс массы тела меньше 16,5. У женщин с конституциональной худобой показатели минеральной плотности костей приближались к показателям женщин, длительно страдающих анорексией, и были гораздо ниже, чем у женщин из контрольной группы. По сравнению с теми, кто страдал анорексией, у конституционально худых женщин был выше процент содержания жировой ткани в организме, а показатели обмена костной ткани не отличались от контрольной группы. У 44 процента женщин с конституциональной худобой была понижена костная масса. Исследователи отмечают, что это неожиданно высокий процент.

Вот я и думаю до скольки худеть.

Марго, Вы серьезно считанте что остеопороз только от худобы, а ведь очень много других причин, при определенных условиях он может развиться у любого человека. Как Вы там писали -погугулите и узнаете

Шпилька: не суй в свой нос в чужой вопрос (если не понимаешь что читаешь).

Я ЗНАЮ, что остеопороз бывает от разных причин. Меня интересует до скольки худеть, чтобы не попасть в группу риска. Дошло? Или так медленно доходит?

Я где-то читала, что вес ниже 57 является опасным с точки зрения остеопороза. Но тогда я обратила внимание, что ничего не было сказано о росте, т.е. о соотношении роста и веса. Просто тупо 57 кг.

Появился препарат остеомед, который как бы "латает" дырки в организме через которые уходит кальций

http://www.secret-dolgolet.ru/component/option,com_joomlaboa​rd/Itemid,28/func,view/id,1661/catid,26/

Вот здесь подробно

http://osteomed.su/

От природного мела польза точно есть. Про усвояемость ничего не могу сказать.

Школьный мел может быть обработан химией.

При этом, всё природное должно усваиваться лучше искусственного.

Нашла продавцов данного вкусного продукта

http://sila-v-travah.ru/katalog/krasota/566/mel-prirodnyi/

Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.

Смотрю, там помимо кальция примеси железа, магния и кремния есть.

То, что нужно организму.

А кремний ещё и волосы укрепляет.

У Интерауры есть интересная технология для лечения остеопороза http://www.interaura.net/skat Скачать можно на складчике https://skladchik.com/threads/ИНТЕРАУРА-Лечение-и-профилактика-Остеопороз-ЭКСКЛЮЗИВ.65328

Яичная скорлупа (хорошо вымытая) очень хороша при остиопорозе.
В ней содержится не только кальций, но и многое другое, необходимое организму.

Для профилактики остеопороза важно сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой. Я еще несколько раз в год пропиваю курсами кальций магний цинк+ Д3 эвалар. Укрепляет эмаль и кости. Для нервной и мышечной систем тоже польза.

Я для профилактики остеопороза принимаю натуральный витамин К2+Д3 эвалар. D3 помогает кальцию всасываться из пищи, а K2 направляет его именно в кости и зубы, предотвращая отложение в сосудах, почках и суставах.

Для профилактики остеопороза экстремально худеть как раз нельзя — небольшой запас жировой ткани помогает поддерживать уровень эстрогенов, которые защищают кости. У вас сейчас отличный ИМТ! Чтобы укрепить костную структуру и суставы, лучше добавьте морской коллаген 2-го типа от эвалар. Он глубоко восстанавливает хрящевую ткань и делает кости менее хрупкими, что гораздо важнее цифр на весах

Остепороз бывает у кого кость тонкая,а не худая,..

Чрезмерно агрессивное или несбалансированное похудение может непреднамеренно поставить под угрозу крепость наших костей. Для крепости костей принимаю эвалар витамин D3 500 МЕ +К2 (в 1 капле). Отличный вариант для тех, кто заботится о здоровье суставов и костей в зрелом возрасте. Раньше покупала витамины по отдельности, а тут все в одной капле. Очень комфортно для желудка, масляная основа отлично усваивается.

С вашим ростом и весом у вас идеальный баланс, худеть ради профилактики остеопороза точно не стоит, так как низкий вес — это главный фактор риска для женских костей. Знакомой вашей нужно срочно проверить дефицит витамина D и кальция. А чтобы у вас самой суставы оставались гибкими и не ныли, можно курсами пропивать травяные чаи. Тот же чай эвалар БИО для суставов отлично помогает поддерживать водно-солевой баланс. Там в составе кора ивы и сабельник, которые хорошо разгружают суставы и защищают их от возрастных изменений. Сама его пью для профилактики.