Принятие фигуры

Во-первых расслабьтесь . Скованное тело у женщины это очень плохо для лимфы , не надо втягивать живот , зажиматься будто вы стесняетесь себя, своего тела . В инс-те подпишитесь на моделей плюз сайз , которые вдохновляют, любят свое тело . Ухаживайте за телом , масла , процедуры всякие . Периодически все равно устраивайте разгрузочные дни , не для фигуры , а для здоровья и цветущего вида . Если съели шоколадку, булочку не корите себя и не ругайте себя

1. Наладить отношения с едой.
+ Просто поверь мне. Начни пить воду. Вместо чая или кофе с сахаром - встала и налила кружку воды.
2. Добавить белок. Сварила вкрутую 2 яйца и съела
3. Меньше солить еду.

Я никогда лишним весом не страдала, но я бухаю безбожно уже 5 лет. А это, извините, +5 кг за пару месяцев. Изменила питание - и, о чудо, мне не хочется сладкое ВООБЩЕ. Вода + белок - смотришь на чипсы/ киндер буэно/ любимую милку - и тебя от нее воротит. А все почему? Потому что мозг и желудок уже получили сигнал о насыщении.
Никакие диеты тебе не помогут, пока ты не усвоишь простую истину баланса. Хочешь что-то вкусное? Не заказываешь. Встаешь, одеваешься, идешь до магазина, покупаешь, возвращаешься, раздеваешься - уже тогда можно заточить несчастную шоколадку или сухари.

Дефицит ккал - это хорошо. Это единственный верный способ. Но не так, что день ты сидишь на воде, а на следующий день жрешь 3 чизбургера.

Я ходила в зал, имела накаченную попу, бедра, плоский живот, тонкую талию.
Но я маленького роста, 150 см, вес 50, грудь еденичка. Мужчинам всегда нравилась.
Потом рассталась с мужчиной, стала жить одна. Перестала ходить в зал.
Стала мало есть. Сильно похудела.
Мышцы ушли. Стала совсем худенькой. Без попы, без бедер, без груди. Мужчины все равно хотят со мной переспать, потому что я похожа на школьницу. А я просто получаю удовольствие от их ухаживания, денег, внимания. Могу спать сразу с несколькими мужчинами. Хотя я очень худенькая и маленького роста.
Может вам просто перестать жрать?
И не быть коровой, и вас тоже будут хотеть.

Троль иди спать . Ты на женщину то не похожа с таким ростом и телом . Лепрекон ты из цирка уродов

Лишний вес не нужно принимать,его нужно устранять!Он очень вредит здоровью,дополнительная нагрузка на сердце,сосуды,внутренние органы,позвоночник.Я весила 73 кг.Мне было тяжело,я не могла полноценно убраться дома,начинала болеть спина,отдышка,боль в пятках от тяжести как будто гвозди туда воткнули.Кожа у меня тонкая,сразу все растянулось,ноги,попа.Как то я пошла в солярий,там было огромное зеркало и хорошее освещение,я разделась и смотря на себя заревела,все в целлюлите,все трясётся как холодец,отвратительно,я не принимала это новое тело,оно как будто не мое стало,ужасное,отвратное,а я не рожала,но на вид как будто у меня тройня.Конечной точкой было то что я увидела как мой муж смотрит на стройных девушек.Конечно,они стройные,красивые,а я со своим 3 подбародком,и пузом в 4 складки.Я сильно на себя разозлилась!Не ела 2 дня,только кофе.На третий день съела 1 яйцо и объелась,я подумала а что если,сейчас мой желудок стал меньше,мне не нужно сувать туда конскую порцию еды,как я обычно любила,резекцию желудка же делают,а тут вот естественная.Я решила,все,ем не больше 200 гр.почаще но меньше и побольше белка,рыба,мясо,морепродукты,от сладкого отказалась когда увидела первые минусы на весах.За 4 месяца я дошла до 57 кг,без потери мышц.Пила дополнительно витамины.Прошол уже год я попрежнему 57 кг,вес не приходит,я отвыкла от обжорства,ем что хочу но не переедаю.Я еб..ать какая уверенная в себе стала,я секси,я довольна собой и своим телом,я покупаю самые красивые облегающие платья,которые я так хотела купить когда была 73 но понимала что не натяну их.Тренировками не занималась,просто придерживалась питания и все.Я добилась чего хотела!Я любуюсь собой в зеркале и мой муж смотрит только на меня!Мне стало легче,никакой отдышки,пота литрами.Лишний вес это враг,как физически вредит так и психологически.

Добавлю небольшую корректировку, для понятия.
мой рост 173, а вес 66 кг (на данный момент), у меня нет ничего особо весящего, но есть грубо говоря лишние см в обхватах, которые, как мне кажется видно, и мне интересно, как именно принять то, что эти самые лишние см вполне нормальны, при том, что периодически в моем весе есть изменения (от 60 до 67), и сильных изменений, когда я вешу 60 нет

Я только с возрастом смогла принимать свой лишний вес и фигуру такой, какая она есть. Ну не быть мне худой. Хотя бы не поправиться, и то ладно. Главное здоровье ну и, чтобы витамин d был в норме, потому что на обмен веществ очень сильно влияет. Да и вообще на всё-на самочувствие, и на красоту. Я сейчас фортедетрим пью, чтоб витамин д на нужном уровне поддерживать, с ним и обмен веществ лучше, и ем меньше, и есть силы и желания на физическую активность

никак, так же комплексуем, но в оверсайз я ещё больше, а сейчас на тирзетте худею, вес хорошо уходит и меняю пищевые привычки

Можно на велгии эко сейчас легко худеть))

многие на велгию эко переходят, кстати.

Подруга, я вешаю очень мало, и у меня такие же мысли не поверишь, общество навязало нам много мысленных проблем, нужно научиться жить и просто больше активности, больше танцев дома перед зеркалом) для принятия себя

Я не смогла свой лишний вес принять, поэтому на уколах семавик на 12 кг похудела и больше себя не стесняюсь даже рядом с фитоняшками

а я самоназначенка, сама на велгию эко подсела)

Сколько же нас на велгии эко) препарат рабочий и автоижекторы бомба

Я решила свою проблему нелюбви к своей фигуре просто - стала худеть, ходить в зал, чтобы стать такой, какую я себя люблю. В плане питания использую систему Венеры Шариповой, хожу в зал и в бассейн. При этом получаю удовольствие от всего этого. Никакого принуждения. И мне реально теперь нравится своё тело 😉💚