Вес. Проблемы в принятии себя

Всем привет, я уже как несколько лет не могу побороть отвращение к себе, а все из-за тела и веса.
Началось такое может в году 19-21, до сих пор проблемы с самооценкой. Я вешу не так уж и много, но для моего роста(как по мне) это многовато(?). Я знаю, что многие напишут что я дура, что просто навязываю себе комплексы, но...
Мой рост где-то 160 см, а вес то 43, то 45, для меня это много, заранее скажу, что не осуждаю людей за лишний вес или недовес, а не люблю именно СВОЕ тело.
Фигура тоже не очень, когда-то давно измеряла обхваты, осознала что тип фигуры - перевернутый прямоугольник (кто не знает, это когда плечи шире чем бедра, и у меня это очень даже заметно).
Когда мне было 8-9 лет, моя старшая сестра говорила что у меня есть маленький животик, который есть у всех детей, но мне это не на шутку задело, и тогда началось отвращение к своему телу.
У меня не выраженная талия, попы практически нет, но зато нормальные такие ляжки, плечи широкие, пупок не красивый, на груди просвечиваются вены, что мне очень не нравится(
Я устраивала себе диеты, голодала, делала тренировки, бегала, даже как-то раз чуть себе рвоту не вызвала, но я быстро одумалась, что потом пожалею.
Подскажите, как побороть эту ненависть? Я устала от того, что всегда втягиваю живот, не ношу обтягивающие вещи, ведь в них видны мои плечи. Спасают меня только широкие кофты и футболки. Может кто сталкивался с этим и расскажет как справился. Заранее большое спасибо за Ваше внимание и помощь! Прошу без критики((