Генетически так сложилось , что я абсолютное дерево , заметила это ,по младшим братьям , которые такие же ,деревянные как я , не смотря на очень активное детство на улице . Мне 19 ,хочу начать заниматься ,для того ,что бы стать гибкой. Возможно ли это ,в таком возрасте 🥹? Кто сталкивался с подобным, каких результатов достигли?
Конечно можно, главное ежедневно заниматься, делать растяжки
Лилалай
[3031735353]
#4
Маришка
А зачем вам это? Вы же не гимнастка. Просто держите фигуру в порядке
Гибкость и растяжка - это профилактика травм. Не только в спорте, но и в обычной жизни. Скажем, двое людей подвернули ногу - один просидит на больничном неделями, а второму ничего не будет.
В пределах разумного более гибким стать может каждый, но без фанатизма) Потому что если вы будете растягиваться через боль, это значит, что происходит микронадрыв связок, который потом зарастет и в этом месте связка станет ещё менее эластичной, чем была, то есть через несколько лет гибкости станет ещё меньше.
Генетически так сложилось , что я абсолютное дерево , заметила это ,по младшим братьям , которые такие же ,деревянные как я , не смотря на очень активное детство на улице . Мне 19 ,хочу начать заниматься ,для того ,что бы стать гибкой. Возможно ли это ,в таком возрасте 🥹? Кто сталкивался с подобным, каких результатов достигли?