Как быстро похудеть в теле?

Мужик всё равно твои жиры увидит

Отказаться от гарниров, от них сильный набор веса, хлеб заменить лавашом тонким , утром бутерброды с ним есть, супы, салаты, мясо, рыба. Все с маслом, майонезом можео есть , просто жить без хлеба и гарнира, иногда конечно можно позволить.
Свинина и говядина сильно полнит , так как там гормоны и сама свинина жирная , курицу желательно домашнюю, но сейчас проще конечно магазинную купить..
Зал не поможет, масса только будет расти, дома каждый день по минут десять гнуться йогой и танцевать тоже минут по 10-15, корейсские к поп танцевальные практики подберите под себя., они телу в этом плане помогают.
Перед сном будет хотется жрать , но так как желудку все равно что туда попадает,то ешьте рыбу, порции конечно должны быть еды не большие.
Потом привыкните.
Яблоки, орехи, сухофрукты полнят, хоть диетологи их прописывают, конфеты все равно нужны как сладкое, только немного их в день есть.
Уже когда вес будет спадать, будет легче и кайфово.
Сейчас ксати дичь пошла, на олени, изюбре можно легко схуднуть, они не колотые, на авито, юле частники продают

Спасибо 😘

Я себе на выходных позволяю пироги печь, ватрушки, гарнир поем на ужин один раз.
Когда организ требует то норм поесть, недавно хлеба захотелось, пол булки горячева за раз сьела.
Тут еще такой момент, в продуктах много химии и добавок и чем меньше ее ешь тем организму легче, потому самочувствие намного лучше
Летом из -за дачного сезона очень устаешь, плюс жара выматывает и другие летнии развлечения и активности, ем гарниры,хлеба и вес не поднимается, самый безопасный период.
Я то человек у кого вес легко поднимается, потому все написала из опыта

Никак
Не надо тебе худеть. Не придумыаай

Простите, но как я лучше наверное знаю, мой вес чуть выше того чем должен быть нормой

В качестве гарнира тушить овощи любые,гречку варить,хлеб или не есть или чуть-чуть. Вы знаете,по себе заметила,лучше купить немного вкусной выпечки или шоколад,например, а не хлеб!Потому что съела кусок пирожка с кофе,вкусно и душа довольна.Или кусок шоколада,то же самое.А хлеб ...
Начинаю бутерброды делать - с маслом,ветчиной и т.д., Съела один бутер,хочется второй и т.д
А сладким наедаюсь быстрее!!Последние дни не ела хлеб, а ела сладкое в умеренных количествах Сегодня заметила,джинсы на мне болтаются!Так что,все индивидуально
Еще хочу сказать,что основной прием пищи у меня в обед (гречка сегодня с копчёной колбаской),банан .Завтра буду тушить капусту с индейкой на обед
Утром я ем вареные всмятку или вкрутую яйца,кофе пью без молока.Если поздно вечером хочется есть,ем опять же, 1-2 яйца ,апельсин ,например...Яйца мало калорийны,апельсины тоже Помидоры иногда ем,в них тоже мало калорий!Не изучайте себя ,ищите компромисс Хочется сладкого?Откажитесь от ужина и съешьте кусок пирога

Откуда вы такие дремучие то при полном доступе к информации берётесь то? Не гарниры, орехи и яблоки полнят, а избыток калорий, когда едят больше, чем тратят.

Информация одна в интернете, а весы показыют другое и ем причем не много всего этого, автор мнения и спрашивал разных людей ,,так как у всех организм разный и подобрать, что ему подходит.
Еще бы я к интернету прислушивалась, а не к себе, все говорят такие же начитанные: от бега похудеешь 🤣🤣🤣🤣 от бега ноги от бедер увеличиваются и живот живот увиличивается и вес поднимается, бег толбко помогает негатив скидывать.
Когда смотришь програмы диет подруг, то в шоке, каши ,чернослив, курага и тд, сразу видно нужно им ,чтоб клиент вернулся, так как это их деньги и девочки так и не похудели по их диетам, это зарплата людей

К примеру , перед сном после ужина в 18 вечера очень хочется не побоюсь слова " жрать" ела яблоко перед сном, утром измеряю талию и результата нет, а сьешь рыбу и при измерении объем меньше

Если надо быстро убрать пару кг и пару см в талии, могу посоветовать турбослим экспресс. На нем худела на свадьбу сестры. Состав натуральный, компоненты и дозировки четко подобраны. Слабит конечно, но я к этому была готова, мне важен был результат.