Как быстро подтянуть тело?

Как быстро подтянуть тело?
=============
На турнике. Но сразу может не получиться, даже один раз не подтянешься.

Ай, я серъёзно спрашиваю)))

Быстро? Кардио, где задействовано все туловище и мышцы тоже. Это упражнения типа бёрпи. У бодирок таких тренировок много было, если правильно помню.

Да, надо быстро. Но потом тоже буду поддерживать тело в порядке.
Спасибо за ответ

"Что сделать, чтобы быстро подтянуть телo"

Вдохнуть)

быстро это сколько недель?

1. диета: много воды + ходьба 5км в сутки это прокачивать лимфу будет + сыроеденье много трав и овощей сырыми есть, много отварного мяса и рыбы есть. можно сало 10гр натощак или льняное масло натощак 1-2стол ложки, а также 10гр сливочного или кокосового масла (что-то одно в сутки на выбор).
ноль молочки, мороженого, риса, хлеба
2. соленая вода чтобы кожу подтянуть нужна. английска соль эпсом, наша морская соль, сода пищевая в помощь. в принципе можно и водоросли с wildberrys и травы аптечные добавлять. после ванн не смывая соль намазать тело любым маслом и в пижамку спать. через день и смотреть на состояние кожи
3. массажи курсом лифодренажный и антицеллюлитный 10-12 процедур

за 4 недели подтянете

из упр Джиллиан Майклс 30 дней шред
там у нее комплекс

и обертывания водорослевые в самом конце эпопеи