Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Сначала нужно от стресса избавиться. Затем изучить правильное здорове питание и придерживаться его. Пока психосоматику не закрыли, ничего Вы со своим пищевым поведением не сделаете.
1500 это не переедание, для поддержания веса и до 1700-1800 можно.
Анастасия
Я болела анорексией 5 лет, ела не больше 500 ккал, дохуделать, также жаловалась на то, что срываюсь. В итоге перешла на питание 1200, также срывалась и знаете, что мне помогло не срываться? Перестать себя есть. Если хотите вы сладкого, то реально его хотите не от недостатка брокколи, а от того, что его хотите. Мой совет вам, попытайтесь поесть интуитивно, есть всё, что хотите без подсчета до того момента, пока не почувствуете, что не голодны. Не ограничивайтесь только "полезными" продуктами. Я до весила 40кг(165), потом набрала до 60кг, но таков путь интуитивного питания, в итоге через год, сбросила до самого комфортного, не ем себя и живу спокойно со своими 53кг. Не ешьте себя, а то, что вам нравится
Просто устройте себе чит мил каждую неделю. В 1 прием пищи (НЕ ВМЕСТО), а с, съешьте что-нибудь вредное. Желательно в первой половине дня. Из-за одной конфетки ничего не случится, из-за двух тоже. Если не можете себя контролировать - просто покупайте сладкого на 1 раз. Понимаю вас, автор... Сама страдаю этим. Сахарная зависимость - это кошмар. Хочется какой-то сейф, который выдавал бы конфетку раз в неделю. Так еще и из дома не выхожу, поэтому заказываю много.... Ой, что-то меня понесло)
Гость
Я 1-2 раза в неделю, устраеваю разгрузочные дни на воде, и вес не набирается, хоть в другие дни ем вме что хочу
Олеся
В первую очередь избавьтесь от последствий стресса, а потом уже садитесь на диету. Я пила аскорбат лития (нормотим), и магний. Нервы успокоились. перепады настроения прошли, тяга к еде и зажорам тоже.
Аля
Редуксин в этом плане хорошо помогает, нет аппетита, нет зажоров, все просто. А вот ваши конфетки, кстати, не только не способствуют похудению, из-за них то как раз вес и не уходит.
Ульяна
Хватит ругать себя за еду! Вы итак добились шикарного результата и скинули почти 10кг. Можно кушать спокойно! Если прям проблема со сладким именно, то могу посоветовать заменить сладкое на протеиновые батончики. Я Protein Rex покупаю. Очень полезно и калорий мало, и сахара нет в составе. Советую начать с протеинового печенья (малиновый чизкейк), безумно нравится
Гость
В первую очередь избавьтесь от последствий стресса, а потом уже садитесь на диету. Я пила аскорбат лития (нормотим), и магний. Нервы успокоились. перепады настроения прошли, тяга к еде и зажорам тоже.
Вот это правильно!!!! А стресс снять легко,достаточно посидеть на лице у любящего вас человека,!!)))
Ирина
Редуксин в этом плане хорошо помогает, нет аппетита, нет зажоров, все просто. А вот ваши конфетки, кстати, не только не способствуют похудению, из-за них то как раз вес и не уходит.
От него бессоница и дичайшие головные боли. Я как-то пробовала начинать его. Сейчас худею на Гoлдлайне плюс, отлично его переношу без побочек и вес уходит без затруднений
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Антонина
Советую посмотреть био чай для контроля аппетита от эвалар, я уже полностью на него перешла, он по составу натуральный и потом меньше хочется есть
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 183 темы
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Не обедаю на работе19 ответов
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?7 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Что значит покурить после секса?8 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Ем сладкое5 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Хлорофилл6 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?32 ответа
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом23 ответа
- Не обедаю на работе19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть в груди , возможно ли это?15 ответов
- Любимая сладость12 ответов
- Как похудеть, если постоянно тянет на сладкое?11 ответов
- Как похудеть?10 ответов
- Что значит покурить после секса?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Срыв каждую неделю (1 раз в неделю) на сладкое, ем на 1250 калорий, стараюсь выходить на 1500, как только съем печеньку или что то такое, начинается переедания на 1500-2500 ккал
Устала от этого, что мне с этим поделать, ощущение, что сижу и толстею, болит живот, тошнит (наелась конфет)
Когда стресс ем, вот сейчас так и выходит, пытаюсь чем то занять, что то делать, чтобы не есть, но еда берет вверх
Чувствую таким темпом скоро в дверь не пролезу...
При этом чтобы не срываться могу съесть конфетку допустим, но 5 дней подержусь и на зажор, так не могу больше...