Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
Доброго времени суток. Если я правильно Вас поняла, Вы знаете как правильно питаться и похудеть. Но сейчас Вас мучает вопрос - как себя заставить остановиться. Понимаю Ваше состояние, сама за полгода после третьей беременности похудела на 15 кг, но после смены питания обратно не хочется, лишь иногда в небольших количествах.
Но речь не обо мне, а о Вас.
Понимаю, что Вам сейчас тяжело, но диета это образ жизни (от греч.) и соблюдение баланса будет необходимо всегда. Попробуйте ограничивать себя 5 дней в неделю, а субботу и воскресенье делать выходными и есть, что хочется.
Если же решили опять сбрасывать похудеть - назначьте себе дату, когда будете готовы
Но речь не обо мне, а о Вас.
Понимаю, что Вам сейчас тяжело, но диета это образ жизни (от греч.) и соблюдение баланса будет необходимо всегда. Попробуйте ограничивать себя 5 дней в неделю, а субботу и воскресенье делать выходными и есть, что хочется.
Если же решили опять сбрасывать похудеть - назначьте себе дату, когда будете готовы
Тоже думала о том чтобы позволять себе запрещенку по выходным. В принципе и похудеть по такой схеме возможно, подруга так сбросила вес. Главное на голоде не сидеть, иначе язву заработать недолго. А с датой определилась, первый день перетерпеть и дальше уже легче будет, всегда так)
У Вас все обязательно получится💪
Гостья
До конца не дочитала. Но могу сказать, что проблема именно в том, что вы себя не ограничиваете, а запрещает.
Правильнее будет съедать некое количество в неделю, или, если хотите, в день продукта которого вам хочется. Поскольку отввкая например от сахара, хлебобулочных изделий и прочее, организм снова видя их, начинает откладывать, вы можете сидеть на диетах полгода, год, несколько лет. Но всю жизнь на диетах, это неправильно.
Правильно потреблять некоторые продукты из "запрещённого списка" без злоупотребления им.
Правильнее будет съедать некое количество в неделю, или, если хотите, в день продукта которого вам хочется. Поскольку отввкая например от сахара, хлебобулочных изделий и прочее, организм снова видя их, начинает откладывать, вы можете сидеть на диетах полгода, год, несколько лет. Но всю жизнь на диетах, это неправильно.
Правильно потреблять некоторые продукты из "запрещённого списка" без злоупотребления им.
Гость
У вас абсолютно нормальное меню, вы своими голодовками посадили себе метаболизм, теперь организм все в жир пускает
Гость
Такое у всех было,вот абсолютно у всех (кто вес сбрасывает кто бы что не говорил.
Гость
И у меня было туда сюда. сейчас вот вообще расслабилась,холодно и хочется есть,нихочу я эти овощи хочу мяса жаренного,плова с бараниной. Короче плюс 3 кг пока что, дата очередной диеты запланирована))
Гость
Вроде, тут около 1500 ккал всего, но быстрых углеводов многовато, конечно, а белков маловато во второй половине дня. Медленных углей тоже дефицит, как и здоровых жиров. Сбалансируйте получше, фрукты/выпечку, йогурт передвиньте на более раннее время, добавьте рыбу, авокадо, не соленые орехи, бурый рис, гречку, овсянку, нежирный кефир
Гость
Слишком много углеводов, чем больше их едите, тем больше их хочется. Недостаток протеина и жиров.
И у меня было туда сюда. сейчас вот вообще расслабилась,холодно и хочется есть,нихочу я эти овощи хочу мяса жаренного,плова с бараниной. Короче плюс 3 кг пока что, дата очередной диеты запланирована))
Ох, удачи Вам!
Вот я такая же ерунда, сейчас прям атмосфера такая:снежок падает, морозит, уже начинаются поиски подарков на нг и так хочется приходя домой хорошенько покушать в семейном кругу.. А помимо этого всего надо думать о приближающейся сессии. Но прекратить этот жор надо, тоже поставила себе цель что начиная с завтрашнего дня продолжу похудение, жаль терять достигнутые результаты. Пока не поздно, надо взять себя в руки
Вот я такая же ерунда, сейчас прям атмосфера такая:снежок падает, морозит, уже начинаются поиски подарков на нг и так хочется приходя домой хорошенько покушать в семейном кругу.. А помимо этого всего надо думать о приближающейся сессии. Но прекратить этот жор надо, тоже поставила себе цель что начиная с завтрашнего дня продолжу похудение, жаль терять достигнутые результаты. Пока не поздно, надо взять себя в руки
Доброго времени суток. Если я правильно Вас поняла, Вы знаете как правильно питаться и похудеть. Но сейчас Вас мучает вопрос - как себя заставить остановиться. Понимаю Ваше состояние, сама за полгода после третьей беременности похудела на 15 кг, но после смены питания обратно не хочется, лишь иногда в небольших количествах.
Но речь не обо мне, а о Вас.
Понимаю, что Вам сейчас тяжело, но диета это образ жизни (от греч.) и соблюдение баланса будет необходимо всегда. Попробуйте ограничивать себя 5 дней в неделю, а субботу и воскресенье делать выходными и есть, что хочется.
Если же решили опять сбрасывать похудеть - назначьте себе дату, когда будете готовы
Но речь не обо мне, а о Вас.
Понимаю, что Вам сейчас тяжело, но диета это образ жизни (от греч.) и соблюдение баланса будет необходимо всегда. Попробуйте ограничивать себя 5 дней в неделю, а субботу и воскресенье делать выходными и есть, что хочется.
Если же решили опять сбрасывать похудеть - назначьте себе дату, когда будете готовы
Тоже думала о том чтобы позволять себе запрещенку по выходным. В принципе и похудеть по такой схеме возможно, подруга так сбросила вес. Главное на голоде не сидеть, иначе язву заработать недолго. А с датой определилась, первый день перетерпеть и дальше уже легче будет, всегда так)
У вас абсолютно нормальное меню, вы своими голодовками посадили себе метаболизм, теперь организм все в жир пускает
Я это понимаю. Да и тут уж очевидно что к чему)
Надо сейчас постепенно возвратиться к дефициту кбжу, дойти до поставленной цели и сделать правильный плавный выход. Всё знаю, понимаю, просто надо собраться и сейчас уже сделать все правильно, как надо.
Надо сейчас постепенно возвратиться к дефициту кбжу, дойти до поставленной цели и сделать правильный плавный выход. Всё знаю, понимаю, просто надо собраться и сейчас уже сделать все правильно, как надо.
Гость
Вроде, тут около 1500 ккал всего, но быстрых углеводов многовато, конечно, а белков маловато во второй половине дня. Медленных углей тоже дефицит, как и здоровых жиров. Сбалансируйте получше, фрукты/выпечку, йогурт передвиньте на более раннее время, добавьте рыбу, авокадо, не соленые орехи, бурый рис, гречку, овсянку, нежирный кефир
Как же я люблю все эти советы от "диетологов" про правильное питание. 😂😂 Вы прям лучше знаете, что нужно организму? Идеально сбалансированного рациона не существует, т.к. у всех людей разные потребности. Причём эти потребности постоянно меняются в зависимости от многих факторов.
Лена
Вот попробуйте попить капсулы Голдлайн плюс, Мне они помогли избавиться от срывов. Этот препарат ускоряет чувство насыщения, хватает диетической еды, и не хочется съесть что-нибудь ещё, вредное или запрещённое. Я даже от любимых сладостей смогла отказаться, спокойно сижу на правильном питании, и не срываюсь
Гость
Откуда у вас столько времени на еду?Кроме еды чем то ещё занимаетесь? Мне некогда так много и часто питаться, иногда бывают дни , когда совсем не ем.
Виктория
Тыщу раз замечала, что если худеть только на диете, вес возвращается. Нужна обязательно физическая нарузка, тогда результат будет отличный. А чтобы есть много не хотелось и силы были на физнагрузки можно подключить нанотропил. Я так худела, вес уходит постепенно и не возвращается.
Лана
Тыщу раз замечала, что если худеть только на диете, вес возвращается. Нужна обязательно физическая нарузка, тогда результат будет отличный. А чтобы есть много не хотелось и силы были на физнагрузки можно подключить нанотропил. Я так худела, вес уходит постепенно и не возвращается.
На нормальной диете и с самыми мало-мальскими упражнениями вес сам по себе снижаться будет без всяких таблеток для похудения.
Виктория
На нормальной диете и с самыми мало-мальскими упражнениями вес сам по себе снижаться будет без всяких таблеток для похудения.
Полностью согласна! Нанотропил это не жиросжигатель, а препарат для улучшения работоспособности. Когда диеты придерживаюсь постоянно сил ни на что найти не могу. С нанотропилом бодрее себя чувствую, сил на все хватает, хочется двигаться, хочется собой заниматься.
Ирина
Я сидела на различных диетах и питалась правильно после рождения второго ребенка, ничего не помогло. Так и была бы бочкой, если б к врачу не пошла. Он мне тогда хороший препарат назначил: Голдлайн Плюс называется. Без усилий с ним скинула 17 кг.
Мила
Перестаньте себя стыдить для начала! Психологический комфорт для снижения веса тоже очень важен. У меня было подобное после вторых родов, тогда врач назначил очень крутой препарат- Голдлайн Плюс. С ним гораздо проще худеть и вес снова не набираешь.
Гость
Привет! Как ты сейчас??? У меня такая же примерно ситуация... две-три недели ограничиваю себя в сладком, после 5 вечера не ем,(ну типа 16/8) при этом, животдействительно уменьшается на глазах. Не нарадуюсь на себя такую умницу. А потом один только раз стоит дать себе слабинку, ну например сожрать кусок торта и еще мороженкой закусить и всё, понеслась...Или гости нагрянули, вкуснях наготовишь и с ними за компанию налопаешься. Иии всееее , понеслась... Как будто во мне воронка открывается бездонная...Ем всё что не приколочено. И самое угнетающее то, что безумно трудно взять себя в руки и вернуться к нормальному питанию. В этом вся проблема! Ну остановись ты, начни на следующий день питаться как до этого.. Нет! Ни разу такого не было.Возвращаюсь, бывало такое. Но через пару недель всё сначала😟😟. Вот и сейчас. Весь июнь июль держалась. В августе ездила на Родину, там встречалась с подружками. Пиво, шашлык, чипсы, торты... Потом приехала стресс снимала, жалела себя. А теперь на работу после отпуска вышла. Ну и тут повод поесть ненужного каждый день находится. А потом домой прихожу и опять ем. Потому что всё равно же сегодня уже сорвалась, а завтра точно начну диету. И так каждый день🤧 а в брюки которые месяц назад покупала, сегодня еле влезла🤧🤧
Гость
У меня такая же фигня,два месяца считаю кк,БЖУ ,потом срыв,до болей в животе объедаюсь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я сидела на пп 2 месяца, скинула 7 кг, фигура подтянулась. Каждый день утром я съедала по маленькой конфете, и все было нормально. Но после Нового года пошел большой срыв, объелась очень сильно, и сейчас не могу остановиться. Сегодня съела 7 конфет, батончик, и помимо этого еще нормально так позавтракала и пообедала. Очень вас понимаю, сама теперь не знаю как остановиться
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 313 тем
Новые темы за сутки: 58 тем
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?62 ответа
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?62 ответа
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Питание13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
На бёдрах +2 см, талия +2, и пузико. Мне кажется сегодня я дошла до того психологического состояния когда уже готова вернуться к диете.. Потому что не могу больше так себя морально изводить. Все думаю завтра перестану, мне нельзя так кушать, но это завтра уже почти 3 недели не наступает.. Давайте не будем писать вещи которые пишут на каждом шагу - ограничения порождают срывы, вы неправильно делаете и т д, не нужно. Просто хочу послушать мб у кого так-же было и хорошо понимает моё нынешнее состояние и просто может поддержать на данный момент, мне это сейчас нужнее всего. Всем добра 😇