руки, плечи!

Девочки! у меня такой вопрос! кто может подсказать, есть ли упражнения для рук, плеч, спины? хотелось бы лишний жирок с этих частей согнать! подскажите пожалуйста!

И ещё вопрос...купила dvd с комплексом Синди Кроуфорд! только вот сейчас думаю, что врядли с такими упражнениями похудеешь...небось наоборот мышечную массу укрепишь и увеличишься....Или я не права???

02 апреля 2009, 16:15

Автор

[3174284822]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

7 ответов

Последний — 03 апреля 2009, 04:03 Перейти

Гость

[3004382981]

02 апреля 2009, 17:01

Права. Сначала жир будет уходить, а мышцы нарастать. Потом, при очередном зажоре и отсутствии спорта, новый жир наплывет на новые мышцы, и вот уже пора покупать одежку на два размера больше... Увы...

Трям

[2721414310]

02 апреля 2009, 17:06

говорят, что с рук и плеч сгонять сложнее всего((( (сама заинтересована и оч много инфы по этому поводу изучала) мнения разделяются)

1ое мнение - поможет тока липосакция)

2ое мнение - надо оч сильно похудень везде, тогда и там уйдет

3е мнение - упражнения помогают) с маленьким весом и большое кол-во подходов

рисинка

[1952072332]

02 апреля 2009, 17:18

1, а вариант периодически повторять спортивные упражнения совсем не рассматривается? Тогда, конечно. Автор, лучше и не начинайте. Но имейте в виду, что жирок на мускулах выглядит аппетитнее, чем жир на костях)

Гость

[689830018]

02 апреля 2009, 17:26

Попробуйте Пилатес. Там много упражнений на руки и спину. Очень эффективно.

Гость

[1082147342]

02 апреля 2009, 18:28

жрать меньше надо

Ира

[942201558]

03 апреля 2009, 04:01

Автор, либо сильно худеть, а лучше всего спортом заниматья.

Как приятно выглядят ручки с формами, в которых видны мышцы, а не эдакие колонны жировые с целлюлитиком. Я за спорт!!

Ира

[942201558]

03 апреля 2009, 04:03

У меня у самой проблема такая есть,примерно 2 мес. как начала ходить в тренажерный зал, когда напрягаяю руки - появляется заметный бицепс - так приятно!

Похожие темы