Давайте наконец …

Давайте наконец победим этот живот.

Избавиться от живота нет сил и выдержки.Давайте составим программу.Чтобы наверняка! И чтобы результаты были быстро видны.Из моего арсенала: качать пресс, что самое для меня сложное.Потом массаж резиновой банкой. Ещё упражнения втягивать живот и расслаблять. Я читала, что это важно для мембраны в животе. Если она ослаблена, то очень сложно подтянуть живот.И кручение обруча. Ну и много чего ещё, например плавание и отказ от быстрых углеводов.Но если слишком много взваливать ,то конечно быстро забросится.Какие у вас планы?

24 мая 2009, 03:51

avtor

[3043700002]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

54 ответа

Последний — 11 марта 2023, 17:18 Перейти

Yada

Гуру форума

[1520423]

23 июня 2009, 01:51

#51

Знаете, а ведь пресс качать не самое главное, тот же эффект, а может даже и лучше, если спине необходимую нагрузку давать упражнениями.

Гость

[1612025743]

23 ноября 2010, 09:14

#52

Джульетта

Сообщение было удалено

Совёночек

Редкая птица

[403046732]

11 марта 2023, 17:13

#55

Грешная

Шоколадная бабочка...как называется ваш тренжер? не нашла в этом магазине(( а что касается подтягивания животика, я катаюсь на велосипеде...вообще все тело в тонусе, но хотелось бы сделать акцент все таки на живот и пресс...

Попробуй кататься на велике пригунвшись к рулю. Меня пару лет назад к выпускному балу это прям спасло)