Какие ещё продукты вызывают появление прыщей???

Вот я для себя наконец-то выяснила, что у меня прыщи на кофе, орехи,шоколад.Недавни я перешла на здоровое питание , отказалась от сладкого ,мучного. Казалось бы кожа должна очиститься, но вылезли мелкие прыщики. Вы не могли бы мне помочь найти виновника. Сначала думала это организм очищается,а сейчас уже месяц прошёл и нифига.При чём иногда они могут поменьше становиться иногда более наполняться, и дальше никуда.Уже замучилась ,сегодня намазала зинеритом и выпила активированный уголь. Но никак не могу проследить от каких продуктов.Я ем: киви, бананы, сушёные инжиры, тыквенные семечки, сыр(не так много),огурец, помидоры, моцарелла,немного картошки,салатные листья ,творог. Вчера ела сильносолёную селёдку. Вот думаю может от неё обострение произошло?Нашла где-то в интернете что пересолёное тоже вызывает прыщи. А может это от семечек, но про них пишут что наоборот улучшают. В общем незнаю ,что думать. Может бананы или киви?Я вообще ем очень по малу всего этого. Когда ела всю подряд ,и сладким злоупотребляла и мучным, но отказалась от шоколада, кофе ,орехов, то всё было в норме. А сейчас не пойму от чего.