Результаты диеты и физ.нагрузки!!!

Question

Девочки! Понимаю, то что я пишу, глупо, но я просто больше не могу! Хочу узнать ваше мнение.
Меня зовут Елена. Мне 19 лет. Мой рост 169 см. Вес 67 кг
Начала заниматься аэробикой. Хожу на неё 2 раза в неделю, и 1 раз в неделю на йогу.
Стала вегетарианкой(дело даже не в диете,просто действительно появилось какое-то отвращение к мясу,можно так сказать).
Перестала есть сладкое (хотя это далось мне с бооольшим трудом - я большая сладкоежка), мучное (только ржаной хлеб грубого помола, да и то небольшой кусочек).
Питаюсь в основном морской капустой, Мюсли, ряженкой, квашеной капустой, могу позволить варёное яйцо. Чувство голода меня никогда не посещает.
И вот к чему я это пишу. Как вы считаете, на сколько я могу похудеть за 2 месяца (эти ограничения не на этот срок, они стали моим образом жизни). Просто очень хочется знать, каковы могут быть результаты, чтобы был больший стимул к чему стремиться.
Понимаю, что пишу глупости, но не судите строго - это иоя первая тема))

Ритка · Accepted Answer

а сколько ты так уже питаешься и ходишь на фитнес? питание должно быть сбалансированным. нельзя питаться только м.капустой и еще чем-то.. тут пересмотри питание!! какой фитнес? он тоже разный бывает.. надо смотреть что именно ты делаешь и что ты ешь. я для себя (хотя моя цель не похудеть) нашла единственное оптимальное решение - личный тренер. девушки, вот всем советую, кто озадачен красотой и стройностью! он и упражнения диктует и за питанием следит, и все чтобы на здоровье и силы шло. тема похудания, тема красивого тела бесконечна. и мнений много, но подобрать оптимальное для себя очень сложно. я выбрала личного тренера - мое красивое тело и здоровье - это его работа. он этому учился. так что, автор попробуйте мой способ. это не так дорого как кажется, но оооочень эффективно!

Elf · Answer

4-5 раз в неделю кардио умеренно-равномерная нагрузка с пульсом не более 140 ударов в минуту по часу и за 2 месяца-10 кг минимум при таком питании. кушать каждые 3-4 часа маленькими порциями.

Гость · Answer

Результаты индивидуальны, как вы понимаете, но до 60 кг - легко.

Гость · Answer

Ряженкой не злоупотребляйте! Я после родов особо не обжиралась,но молока много после ряженки было.И я ела её каждый день))) Шла рожать 69кг,после кормления оказалась 74!!! Я целый год не взвешивалась как-то,не до того было.Очнулась-окуела,+12 кг от добеременного веса(у меня рост 178). Пришлось жёстко ударяться в спорт:)

Liberta · Answer

Сегодня бенефис тем про похудение! Что такое?)))

Ритка · Answer

пляжный сезон скоро открывать)

Результаты диеты и физ.нагрузки!!!

Мудрость форума: Тело

Актуальные обсуждения