Берете маленькую скамеечку/табуретку (высотой ну может см 20), ставите ее и шагаете с нее и на нее (в смысле по очереди на каждой ноге поднимаетесь на скамейку и опускаетесь). Чем больше раз, тем лучше. Результат гарантирован.
Гость
[3984629366]
#6
Мелисса
Сообщение было удалено
Да ну нафиг, навернешься еще с этой скамеечки. Так бы сразу и сказали - иди, автор, на степ-аэробику.
Мелисса
[2897125309]
#7
╧6, ну что проще - ходить на стэп, платить за него бешенные деньги, или дома перед ТВ на скамеечку шагать? И чего вы должны навернуться с нее? Или вообще вестибулярный аппарат не работает - тогда и на стэпе можно покалечиться?:-))
Гость
[1727924113]
#8
таакая же ерунда)
аще охота взять так, и липосакцию на дому провести)
Шурочка
[1663973158]
#9
Добрый день, девчонки! вот классные рецепты для похудания и улучшения своего тела http://polezno2012.com/bormental/?xid=TzDuk58C . Сама попробовала и очень осталась довольна, советую, не пожалеете) за 20 дней 17 кг!!!