Как убрать жир с живота и с ягодиц
Посоветуйте , как убрать жир с живота и с ягодиц. Какая эффективная диета есть, дайте совет по диете , пожалуйста((
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Самая эффективная диета это та, которую Вы соблюдаете. С точки зрения физики процесса нет особой разницы каким образом будет достигнут дефицит калорий. Будет это повышение активности, или замена продуктов на менее калорийные, или ограничение по времени, или уменьшение порций. Вопрос в том, что более органично впишется в Вашу жизнь. Не следует так же забывать и о здоровье. Для составления здорового рациона удобно использовать визуализацию "гарвардская тарелка".
Если под "эффективностью" Вы подразумеваете скорость, то хочу донести до Вас риски такого подхода. Быстрые результаты ведут к такому же быстрому возврату в последствии. Кроме того, схемы обещающие быстрый результат могут повышать риски для здоровья.
Если под "эффективностью" Вы подразумеваете скорость, то хочу донести до Вас риски такого подхода. Быстрые результаты ведут к такому же быстрому возврату в последствии. Кроме того, схемы обещающие быстрый результат могут повышать риски для здоровья.
Гость
жрать меньше и спортом заниматься
Та самая фемка
Кардио
Гость
Массаж и крутить обруч.
Гость
Локально убрать жир нельзя. Только уменьшать % жира. Занимайтесь немного кардио и делайте акцент на силовые тренировки. Так же пересмотрите питание. Уберите углеводы с ужина, а быстрые углеводы вообще уберите. Так же добавьте белка.
Отвечу очень просто, как похудеть? Е б а ш и ть как т в. А. Рь в спорте. Просто жить спортом,думать о спорте,засыпать под него(мотивирующие ролики) и просыпаться. И тогда, возможно через пол года-год увидите результат(не а чё ты хотела, думала что недельку поголодаешь,скинешь 30 кг и потом опять жрать как свинья 10 лет?)
Гость
А ты какие из имеющихся перепробовала и они тебе не помогли?
Гость
Пей вода, ешь вода, cpaть не будешь никогда.
Гость
Вы хотите помолодеть? Убрать излишки веса, целлюлит? Стать стройнее, улучшить свою фигуру?Нравится мужчинам? Избавится от всех видов заболеваний? Не излечимых болезней нет!!! У Вас начали появляться проблемы на работе, в семье? Можем помочь Вам в разрешении ваших проблем. Что для этого нужно? Написать, позвонить и прислать фотографию с хорошо выраженными глазами. Что получите в замен? Диагностику, как физического тела, так и на тонком плане с последующим излечение заболеваний. Убирание излишек веса, целлюлита, послеродовых последствий ( растяжек, живота, вывалившейся пуповины, шрама от кесарева и т.д.) О себе: меня зовут Юрий. Я целитель. Эзотерикой занимаюсь более трёх лет. Тогда же и открылся дар целительства. Работаю с Божественной энергией, энергией Вселенной и Земли. Имею Испанские сертификаты Рейки.+79290413851
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Всем добрый день🌸
Милые дамы, предлагаю вам вступить в мой бесплатный чат по похудению😍
В чате мы с девочками делимся результатами, поддерживаем друг друга, я выкладываю интересные пп рецепты тренировки и мотивирую, если вам интересно- вступайте в предварительный чат, вместе мы сможет всё☺️
https://chat.whatsapp.com/CkSEPngY4K4JHLURFWyF8F
Милые дамы, предлагаю вам вступить в мой бесплатный чат по похудению😍
В чате мы с девочками делимся результатами, поддерживаем друг друга, я выкладываю интересные пп рецепты тренировки и мотивирую, если вам интересно- вступайте в предварительный чат, вместе мы сможет всё☺️
https://chat.whatsapp.com/CkSEPngY4K4JHLURFWyF8F
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 356 тем
Новые темы за 3 дня: 164 темы
- Как похудеть???8 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Как похудеть???8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема