Альтернативные методы похудения

Есть два стандартных способа сбросить вес - больше бегать и меньше жрать. И все знают что и то и другое трудно, требует силы воли и уже конкретно достало честно говоря. Недавно услышала про метод бодифлекс - он мне не особо помог, может не правильно чтото делаю. Но сама идея альтернативного метода похудения мне понравилась(в случае бодифлекса обогащения тела кислородом). Читая разные статьи, я нашла такую информацию: регулярный прием чая пуэр в течении месяца помогает похудеть на 5 кг, контрастный душ тоже где-то читала как метод похудения, а так же обильное принятие воды внутрь для того чтобы вызвать процесс липолиза(кажется). В общем я пришла к выводу что таких интересных подходов существует много, и хотела поинтересоваться - какие методы знаете вы(не стандартные) которые безопасны для здоровья? Я предлагаю поделиться здесь опытом снижения веса без диет и спорта.