Посоветуйте знающие девушки, куда лучше ходить - на тренажеры или аэробику/шейпинг с целью подтянуть попу, убрать целлюлит, ножки подкачать?? или может еще какие другие виды фитнеса попробовать посоветуете? И еще один глупый вопрос.. обязательно ли уметь плавать для занятий аквааэробикой?
на тренажеры новичку только под руководством личного тренера
не обязательно уметь плавать
добрая
[3257465835]
#2
идите на степ.это самый эффективный вид аэробики,но и один из самых сложных.я за месяц очень подтянулась вцелом. хожу на него и еще в тренажерку,для укрепления мышц.советую
****
[675000833]
#3
А мне помогает аквааэробика и пилатес. Удовольствия море+совсем не напряжно и в удовольствие.
тиа
[2862239905]
#4
я начинала с йоги.... потом приплюсовала степ, классику, силовые.... офигительно ))))