Для желающих …

Для желающих поправится

Привет. в интернете да и в жизни намного больше девушек и жннщин - старающихс похудеть. у меня все наоборот. В общем рост 167 вес 50. Меня все почти устраивает. проверялась у гастроэнтеролога.- сказал что мой вес идеальный и что это благодаря моему питанию ( ем в основном мясо и овощи, сладкое -терпеть не могу). К тому же быстрый обмен веществ, да и стараюсь спортом заниматься, слежу за собой Так вот хочу набрать 2-3 кг- в нужным местах: ноги , руки попа:) но хочу чтоб это была правильныи набор и мышечной массы. Если начинаю наседать на еду : то появляется только животик - что при моей комплекции крайне не красиво. Ручки тоненькие и ножки тоже:) если усиленно тренируюсь - проявляются мышцы что на изящных руках не очень смотрится. так вот может кто сталкивался и удалось набрать 2-3 кг? Естетсвенно советовать жрать пельмени, фасмтфуды, запивая все это майонезом с пончиками не надо:) вес постоянный с 16 лет, один раз был сбой поправилась на 10 кг(из-за курса лечения), и то все было в пузе. поэтому быстро села на монодиету и все убрала.

27 октября 2011, 14:53

автор

[3147263032]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

21 ответ

Последний — 06 июня 2021, 19:35 Перейти

Гость

[3554216078]

27 октября 2011, 15:39

вы хоть сладкое не едите, а я и сладкое ем и поправиться не могу!

автор

[3147263032]

27 октября 2011, 15:53

Гость

Сообщение было удалено

Ваш текст

я вот начала тоже кексы есть и фаст фуды чаще посещаю ну та вредно же:) и кстати первое что получилось - это пузяку небольшую. она как раз мгновенно появляется:) вообще что я , единственное слышала. так это есть 5 раз в день и орехи есть и каши. но мой график работы не позволяет - к тому же провеля 15 дней в крыму - нас там как раз кашами кормили + перекусоны были - даже на пол кило не поправилась

Гость

[3797277997]

27 октября 2011, 16:18

А я уже подумала тут секреты..

Рост 168, вес 45. Похудела от нервов, теперь набрать не могу, как скелет.

Ем мясо и овощи, сладкого немного с чаем.

Может, какие-то добавки в аптеке продаются? Витамины, белок?

Не знаю уже что есть.

Гость

[2616083596]

27 октября 2011, 16:21

Гость

Сообщение было удалено

Ваш текст

Так это комплекция такая и генетика!

Гость

[3652592392]

27 октября 2011, 16:22

Гость

Сообщение было удалено

мучного побольше с чаем, разопрете! Кексы, пряники.

Гость

[906217145]

27 октября 2011, 16:36

У меня тоже была такая проблема) Но я в отличие от Вас хотела нарастить именно мышечную массу, точнее, рельеф и кубики) Почаще ела мясо, орехи, молочные продукты, ну и при этом "качалась", естественно. Потом еще и подсела на топленое молоко и пила по кружке перед сном. Набрала, правда, 5кг, но осталась довольна. Живота и целлюлита не появилось.

Фифа

[1665591539]

27 октября 2011, 16:38

думала тут способ как поправиться, а тут такие же кожа да кости как сама:) я ем достаточно много и сладкого и мучного, а толку нет.

автор

[3147263032]

27 октября 2011, 16:50

Гость

Сообщение было удалено

Гость

Не знаю уже что есть.

мучного побольше с чаем, разопрете! Кексы, пряники.

так я и хочу мышечную массу а не жир:) просто без жира совсем мышцы смотрятся некрасиво. тоненькие ручки с бугорками не красиво.

Ваш текст

я и так стала кексы есть- толку ноль:)

автор

[3147263032]

27 октября 2011, 16:53

Фифа

Сообщение было удалено

Ваш текст

извините наверно не правильно назвала тему. давайте тогда вместе думать как лучше набрать вес правильно.\а то в сети только крупицы про "есть мало и часто" и "ешь орехи и мучное". толькового ничего нет. а вокруг одни худеющие им не понятно такое желание:)

Шайба

[563000692]

27 октября 2011, 17:18

#10

так я не пойму чем вас мышцы не устраивают в качестве потолстения?

ПОМОГИТЕ

[4248161876]

27 октября 2011, 19:28

#11

девочки, пожалуйста, подскажите, очень важно!!!!!!

целый день ищу сегодня, прям заело, из головы не вылезает, а найти не могу((

как называется по научному грибовидная грудь????такая где такие дрищ сиськи а сверху огрооооомный сосок???

поржалуууйста!!!прям покоя себе не нахожу(

Похожие темы

Гость

[906217145]

27 октября 2011, 21:13

#12

[quote="автор"]так я и хочу мышечную массу а не жир:) просто без жира совсем мышцы смотрятся некрасиво. тоненькие ручки с бугорками не красиво.

Ручки не станут тоненькими, у меня тоже изначально были худыми и руки, и ноги.

Гость

[3338428414]

27 октября 2011, 23:35

#13

отмечусь в теме, вдруг кто советы дельные даст. тоже есть проблема

[1658555667]

28 октября 2011, 08:44

#14

Такая же проблема была. Ела кексы и пряники и на 5 кг поправилась за месяц. Но в основном в пузе и бедрах. Появился целлюлит и теперь все это уже никак не убирается. Ужас. А грудь, лицо и ручки как были худыми, так и остались. Дебильная конституция. Лучше было до этого злосчастного поправления. По крайней мере диспропорции не было. Так что ешьте белок, нафиг это мучное.

автор

[3147263032]

28 октября 2011, 13:07

#15

Сообщение было удалено

Вот у меня была схожая ситуация несоклько лет назад тоже поправилась тольков пузе. Если вы любите мясо могу посоветовать японскую диету - она сытная и быстро нормлаьизует обмен веществ- у уберете пузо. там утром кофе только а днем мясо и салат из капусты надо придерживаться меню рассписаного по дням. как поправится чуть чуть и гармонично пока не подскажу сама хочу на свосем не много

нина задова

[2849648531]

28 октября 2011, 14:14

#16

госпади, как я вам всем завидую. я чтобы не толстеть голодаю практически)))

Гость

[2969912211]

05 января 2012, 23:23

#17

А у меня при росте 173 вес 49 кг. Ужас какой-то.

Кокоша

[1231974526]

21 июля 2014, 09:07

#19

А при 172 см, 45 кг не хотите? )))) у меня так. короче те же проблемы

Вика Спринг

Редкая птица

[29314959]

22 июля 2014, 12:15

#20

У меня при росте 170см 54 кг. Все говорят, что я очень худая. Сама так раньше не считала, но теперь и сама понимаю, что реально худая.. особенно ноги. Сильно похудела от постоянного стресса, нервов. Хоть и ем но не поправляюсь.

Юля

[2709325794]

23 июля 2014, 11:40

#21

Вика Спринг

Сообщение было удалено

Ни разу не худая, нормальное телосложение

Гость

[1214177341]

06 июня 2021, 19:35

#21

ПОМОГИТЕ

Тубулярная

Новые темы за сутки: 6 тем

Популярные темы за сутки: 3 темы

Следующая тема

вопрос девушкам!

37 ответов

Предыдущая тема

рост 168 см это мало?

95 ответов

Для желающих поправится

Мудрость форума: Тело

Выбор редакции

Выбор редакции