За последние несколько лет поправилась кг на 10 и появилась складка под грудью, даже когда стоишь ровно все равно видны бугорки в районе желудка и по бокам. Кто-нибудь сталкивался? Как это можно эффективно убрать? Про не жрать понятно.
худеть не пробовали?
не... про не жрать вам, видимо, не понятно...
Худеть, если есть лишний жир.
А главное - качать пресс. Будете хоть и пухленькой, но без складок, в тонусе.
Худеть, если есть лишний жир.
А главное - качать пресс. Будете хоть и пухленькой, но без складок, в тонусе.
Худеть, если есть лишний жир.
А главное - качать пресс. Будете хоть и пухленькой, но без складок, в тонусе.
Пухленькая без складок не может быть, без складок уже не пухленькая!
Значит у вас тип фигуры-яблоко. то есть весь жир откладывается в районе живота,плечей,груди. поэтому и складочки по всему животу. в том числе и под грудью.
единственный вариант-не сутулиться, ходить ровно+питание и не большая кардионагрузка(то есть упражнения в быстром темпе)
насчет питания-самый проверенный, удобный и очень даже вкусный способ--не кушать после 16.00,а в течении дня что хотите,просто знайте меру и много-много воды. личный опыт--если строго соблюдать,то в неделю стабильно уходит 1.5-2 кг веса без диет и психоза))))