Я себя замучала!!!

Question

Помогите пожалуйста!
Мой вес 54-56 кг, рост 167-170. 18 лет.
Предыстория. В садике я сломала позвоночник. Лежала 11 дней не вставая абсолютно. Любимые родители и бабушки закормили меня так, что я очень сильно поправилась.(не могу сказать точно вес, но в первом классе я весила более 30кг(что то между30-40))
Сначала я никак не парилась по этому поводу, хорошо кушала и даже не задумывалась, что я толстая. (единственное оооочень сильно потела подмышками)
В 9 классе(рост 165, вес 58) у меня нашли полип в желудке и мне пришлось сесть на мед.диету №5. За 2-3 месяца я достаточно похудела и весила 50 кг. Но сидеть на этой диете всегда не реально, она очень строгая ,а я очень люблю покушать. ВЕс вернулся в течении полугода. С того момента и до сих пор я перепробывала все методы(кроме слабительных,таблеток и прочей гадости). Вес мой держится сейчас в пределах 54-56кг.
ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО Я ПОСТОЯННО РУГАЮ СЕБЯ ЗА ЕДУ(ХОТЯ БЕЗУМНАЯ ОБЖОРА), после еды мне начинает казаться что я потолстела, зря поела, переела, надо бы все быстрее стрясти в спорт зале, и моя голова сейчас не забита учебой в институте, а на протяжении 2-3- лет я каждый день несколько раз вспоминаю что я толстая. Не могу сказать что у меня анорексия, так как я не худая совсе(да и не толстая), но мой внутренний голос не жри не жри не жри меня уже достал. я слышала про нервную анорексию, но ничего сказать не могу, она мне ближе. я бы давно обратилась к психологу но в моем городе нет такого врача. помогите советом. извините, что так длинно и наверное очень сумбурно и не понятно((((спасибо!

Кисуша · Accepted Answer

точно такая же я.

ем и ненавижу себя. а голодная ходить не могу, начинается слабость, кружится голова. не наедаюсь низкокаллорийной полезнйо пищей.

Я себя замучала!!! · Answer

вот вот, а что делать хрен его знает. просто с возрастом понимаешь, что это не так важно. на лекциях сижу думаю скорее бы в спорт зал а то потолстею, в кафе думаю что выбрать покушать и быть не голодной но гнобить себя или наоборот.

Шапка_ · Answer

Плюшечки, примените препараты для похудения, хоть на время но станете счастливее. Всё рецептурное из этой темы крайне эффективно.

Марковка · Answer

слушай, вали отсюда.

Шапка_ · Answer

Сюсик, не кусайся, а внимай лучше Шапкиным советам.

AD · Answer

Объедаться, а потом ругать себя - самое идиотское из всего, что можно придумать. И что понимается под "люблю покушать?" Что кушаем-то? Обед из двух блюд, а на ужин - пирожки и кусок торта? Тогда зачем страдать? Ешьте, толстейте, болейте.

Но можно ведь и по-другому. Пирожок и конфетку - на завтрак, в крайнем случае, на ранний обед. Либо булку с маслом - но в другой день, ни в коем случае не вместе с конфетой. А начиная с обеда - нежирная рыба, курица (белое мясо), овощи на пару либо свежие, можно половину печеной картофелины (без масла), крупы без соли. Основное правило - чем позже, тем легче должно быть питание. Соль, соусы, масло - сократить. Следить за порциями.

В это же время - много ходить, либо заниматься спортом, особенно кардио - каждый день.

Я себя замучала!!!

Мудрость форума: Тело

Актуальные обсуждения