Помогите пожалуйста! Мой вес 54-56 кг, рост 167-170. 18 лет. Предыстория. В садике я сломала позвоночник. Лежала 11 дней не вставая абсолютно. Любимые родители и бабушки закормили меня так, что я очень сильно поправилась.(не могу сказать точно вес, но в первом классе я весила более 30кг(что то между30-40)) Сначала я никак не парилась по этому поводу, хорошо кушала и даже не задумывалась, что я толстая. (единственное оооочень сильно потела подмышками) В 9 классе(рост 165, вес 58) у меня нашли полип в желудке и мне пришлось сесть на мед.диету №5. За 2-3 месяца я достаточно похудела и весила 50 кг. Но сидеть на этой диете всегда не реально, она очень строгая ,а я очень люблю покушать. ВЕс вернулся в течении полугода. С того момента и до сих пор я перепробывала все методы(кроме слабительных,таблеток и прочей гадости). Вес мой держится сейчас в пределах 54-56кг. ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО Я ПОСТОЯННО РУГАЮ СЕБЯ ЗА ЕДУ(ХОТЯ БЕЗУМНАЯ ОБЖОРА), после еды мне начинает казаться что я потолстела, зря поела, переела, надо бы все быстрее стрясти в спорт зале, и моя голова сейчас не забита учебой в институте, а на протяжении 2-3- лет я каждый день несколько раз вспоминаю что я толстая. Не могу сказать что у меня анорексия, так как я не худая совсе(да и не толстая), но мой внутренний голос не жри не жри не жри меня уже достал. я слышала про нервную анорексию, но ничего сказать не могу, она мне ближе. я бы давно обратилась к психологу но в моем городе нет такого врача. помогите советом. извините, что так длинно и наверное очень сумбурно и не понятно((((спасибо!
ем и ненавижу себя. а голодная ходить не могу, начинается слабость, кружится голова. не наедаюсь низкокаллорийной полезнйо пищей.
Я себя замучала!!!
[2485683463]
#2
Кисуша
Сообщение было удалено
вот вот, а что делать хрен его знает. просто с возрастом понимаешь, что это не так важно. на лекциях сижу думаю скорее бы в спорт зал а то потолстею, в кафе думаю что выбрать покушать и быть не голодной но гнобить себя или наоборот.
Сюсик, не кусайся, а внимай лучше Шапкиным советам.
AD
[3369334077]
#6
Объедаться, а потом ругать себя - самое идиотское из всего, что можно придумать. И что понимается под "люблю покушать?" Что кушаем-то? Обед из двух блюд, а на ужин - пирожки и кусок торта? Тогда зачем страдать? Ешьте, толстейте, болейте.
Но можно ведь и по-другому. Пирожок и конфетку - на завтрак, в крайнем случае, на ранний обед. Либо булку с маслом - но в другой день, ни в коем случае не вместе с конфетой. А начиная с обеда - нежирная рыба, курица (белое мясо), овощи на пару либо свежие, можно половину печеной картофелины (без масла), крупы без соли. Основное правило - чем позже, тем легче должно быть питание. Соль, соусы, масло - сократить. Следить за порциями.
В это же время - много ходить, либо заниматься спортом, особенно кардио - каждый день.
Кисуша
[3487767324]
#7
я не понимаю как можно сделать разгрузочный день на кефире. мне кажется я умру просто. хочу мяса, пюре, компот, утром кофе со сладким....но как ненавижу себя за это фу.
ещё когда сижу целый день думаю что моя задница это отвратительный целлюлитный блин(
гость
[4255763125]
#8
Шапка О
Сообщение было удалено
вот ты ибанутое создание
Дарья
[1539841946]
#9
Автор, я так понимаю, что Вы не толстая, просто Вам так кажется.
У меня был период в жизни правда пораньше немного, чем у Вас. Но я будучи не толстой морила себя диетами, голодала по несколько дней перед праздниками, бегала по часу в день. Рост 165 был, весила 51 кг - хотела весить 47. Сейчас я при том же росте вешу 55 кг и мне моя фигура очень нравится.
Дарья
[1539841946]
#10
Просто по соотношению роста и веса, я вижу, что Вы вообще можете худой оказаться
Екатерина
[2638086610]
#11
Не могу похвастаться стройностью и худобой. Еда-мой конёк, обожаю готовить и естественно есть и вовремя и после. Ну и естественно фигура далека от идеала, очень этим страдала, читала всякие книги по психосоматике и тд. Но однажды наткнулась на тренинговую группу женщин. Сходила на несколько встреч и поняла, что нужно любить себя такой, какая я есть. Нету ничего ценнее в этом мире, чем мы сами, женщины! Вот кстати тренинг, может кому-то тоже поможет понять и полюбить себя http://centr-shag.ru/index.php/for-adults/93-adults-trainings/127-pozitiffru-ili-kak-povysit-samootsenku-terapevticheskij-trening-s-elementami-kouchinga.html
Мой вес 54-56 кг, рост 167-170. 18 лет.
Предыстория. В садике я сломала позвоночник. Лежала 11 дней не вставая абсолютно. Любимые родители и бабушки закормили меня так, что я очень сильно поправилась.(не могу сказать точно вес, но в первом классе я весила более 30кг(что то между30-40))
Сначала я никак не парилась по этому поводу, хорошо кушала и даже не задумывалась, что я толстая. (единственное оооочень сильно потела подмышками)
В 9 классе(рост 165, вес 58) у меня нашли полип в желудке и мне пришлось сесть на мед.диету №5. За 2-3 месяца я достаточно похудела и весила 50 кг. Но сидеть на этой диете всегда не реально, она очень строгая ,а я очень люблю покушать. ВЕс вернулся в течении полугода. С того момента и до сих пор я перепробывала все методы(кроме слабительных,таблеток и прочей гадости). Вес мой держится сейчас в пределах 54-56кг.
ПРОБЛЕМА В ТОМ, ЧТО Я ПОСТОЯННО РУГАЮ СЕБЯ ЗА ЕДУ(ХОТЯ БЕЗУМНАЯ ОБЖОРА), после еды мне начинает казаться что я потолстела, зря поела, переела, надо бы все быстрее стрясти в спорт зале, и моя голова сейчас не забита учебой в институте, а на протяжении 2-3- лет я каждый день несколько раз вспоминаю что я толстая. Не могу сказать что у меня анорексия, так как я не худая совсе(да и не толстая), но мой внутренний голос не жри не жри не жри меня уже достал. я слышала про нервную анорексию, но ничего сказать не могу, она мне ближе. я бы давно обратилась к психологу но в моем городе нет такого врача. помогите советом. извините, что так длинно и наверное очень сумбурно и не понятно((((спасибо!