Похудеть с помощью обруча

Тоже интересно... Автор, разрешите - я тоже спрошу? А как наиболее эффективно крутить? Когда ноги поставлены вместе или на ширине плеч?

мне помогает. у меня обруч с шариками. убирает хорошо живот и бока. результат уже виден через неделю. делаю по 10 мин. в день.

ноги у меня раставлены. так легче. Но слышала что когда ноги вместе лучший результат

Автор, похудеть, особо не похудеете, но контур силуэта станет более ровный и плавный. У меня, когда садилась, раньше была складка на животе, а теперь просто пополам складываюсь))) И бока из джинсов не торчат. И талия более четкая стала.

Но именно в весе, я по-моему не изменилась.. Ну может максимум 1-1,5 кг

1, Гость, я кручу ставя ноги на ширине плеч. Вместе - тупо неудобно...

Мне вот тоже неудобно, когда ноги вместе - обруч через минуту слетает, а так кручу по 20 минут 2 раза в день (ноги на ширине плеч). Просто читала, что в первом случае эффект будет ощутимо сильнее. По результатам - синяки опупенные на боках))), по объемам - за пару недель ушло по 2 см в талии и боках.

прыгала неделю на скакалке по 20 мин 2-3 раза в день-именно живот "ушел"

я тоже прыгала на скакалке где-то неделю по 3-5 раз в день по 10 мин,результата особого не заметила,даже на 500 гр не похудела и при этом еще крутила обруч каждый день по 15 мин 2 раза в день,набила синяки,а результата не дождалась и бросила.Теперь думаю,наверное погарячилась,надо было не бросать,позаниматься так месяц может и был бы результат...С завтрешнего дня начинаю все сначала!!!))

пробовала обруч крутить)синяки аж черные и болят ужасно)не могу себя пересилить чтоб дальше крутить(

Какая девушка, по вашему мнению, красивее/симпатичнее на лицо из ниже представленных? Поменяйте "ру" на латиницу.

http://s018.radikal.ру/i527/1212/90/718116092cc1.jpg

http://i031.radikal.ру/1212/91/6e4d2b2f7605.jpg - вторая слева.

http://s56.radikal.ру/i153/1212/5b/8f81f131c25e.jpg

http://s002.radikal.ру/i197/1212/11/0aec506f4b06.jpg

Ну кстати весной столкнулась с проблемой - наелась булочек из БУШЕ в течение месяца и появился живот и бока, причем их было ну ооочень заметно..купила обруч в спортмастере оранжевый такой с масажными фиговинами..месяц крутила - ушли и живот и бока..сейчас кручу по 10 минут в день с утра. все таки занятия физические мне кажется важны чтобы здоровой быть)

синяки только первую неделю. потом крутить совсем не больно. я не похудела, но перестала болеть спина. всё-таки нужна ещё диета, а для меня это невыполнимый подвиг. или заниматься постоянно.

Как похудения хза неделю 10 кг