Подскажите комплекс упражнений для похудения дома. Сколько нужно заниматься, чтобы был результат? До лета - реально?
бодифлекс
Мат, гантели и стул
Упражнение первое- забиваем холодильник гвоздями.
Упражнение второе- бодрым размашистым шагом удаляемся от него на 15 км
Упражнение первое- забиваем холодильник гвоздями.
Упражнение второе- бодрым размашистым шагом удаляемся от него на 15 км
+100000000000000
http://milenamagicfit.ru/ дома и с удовольствием...
http://gif-fitnes.ru
Здесь и комплекс упражнений для похудения, и про питание.
Мой результат -20 кг.