конечно , правильное питание +спорт ( не реже 3 раз в неделю)
Милая
[2627655516]
#3
Да вполне реально.Салаты,зеленые чаи,кефир,не есть поздно вечером. Если хочешь сладости-одну ложку меда съешь. Кстати,кушай яблоки зеленые..ну и спорт,конечно! Зарядка по утрам на тощак,потом хорошие упражнения типа пробежки,занятий на скакалке,велотренажера и т.п. Поищи в инете всё то,что подойдет тебе. И НЕ ГОЛОДАТЬ-иначе вес вернется и голова еще заболит
веточка
[3251574665]
#4
да
веточка
[3251574665]
#5
но лучше не так быстро. по себе говорю.
Перчинка
[2792171252]
#6
Если действительно соберетесь худеть, то следите за упругостью кожи. Кожа за такой период не успеет подтянуться, поэтому обязательно делайте обертывания, носите корректирующее белье. И на грудь обратите внимание, может обвиснуть и не вернуть свою форму. Я когда-то худела с 85 кг до 47, уже 7 лет держу вес 47 кг, а кожа полностью не восстановилась (особенно на животе и ляжках) и грудь тоже. Про обертывания мне никто не говорил, поэтому имею плачевный результат.