Доброго времени суток! Я- начинающая велосипедистка (не то чтобы начинающая, просто решила начать заниматься спортом серьезно))). Хотелось бы сбросить примерно 10 кг. Есть ли у кого опыт похудения таким способом? Сколько нужно проезжать км в день, чтоб добиться результата?
Мне тоже интересно. Заметила что парни спортсмены велосипедисты очень тоненькие
Ответ
[2183400769]
#2
и еще я заметила что коллеги на работе, которые все время на велосипедах, совсем не стройные :/ Может надо очень много км проезжать, чтобы так высохнуть как спортсмены?
Азазель
[1977506406]
#3
Спортсмены вообще то еще и просто бегают. Мне кажется этот способ эффективнее.
не переедать, бегать, прыгать и т.д.
Гость
[230915826]
#4
спрошу здесь :) Есть веломаньяки из Питера? Возможно доехать от Удельной до Левашово? Без выезда на Выборгское шоссе. Вдоль жд.чтоб
Гость
[1079383284]
#5
У меня знакомый, гоняет на велике по 2 десятка км через день, но он все равно рыхловат, особенно живот. А всю зиму на лыжах((( и при этом не подкачаный
Глаз
[1967131681]
#6
Вел хорош для сердца и мышц ног, а что бы похудеть надо целыми днями гонять.
5, 20 километров в день (тем более через день) это совсем мало, просто прогулка для хорошего сна.
Алла
[2316537539]
#7
я 3-4 раза в неделю проезжаю по 30-35 км в день примерно.
снижения веса вообще не заметила. хотя может потому, что я и так стройная (52 кг при росте 171)