какие упражнения помогут укрепить внешнюю сторону бедра?

Я БЫ ТЕБЕ В БАНТИК ВСУНУЛ

спасибо конечно на добром слове,но это не я) мне нужен такой эффект как у девушки на фото

КАК ДОБЬЁШЬСЯ ТАКОГО ОРЕШКА- СООБЩИ МНЕ. Я СДЕЛАЮ ВСЁ, ЧТО ОБЕЩАЛ

а тел?

И ТЕЛЕФОН ПОДАРЮ, ДОГОВОРИЛИСЬ))))

на бразильскую попу нужны бразильские мачо - ты каким местом со своим телефоном???)))))))))))

в то самое, где бантик

чудненько)

)))))))))))

А можно и нам с бразильцем по телефону? У меня УЖЕ есть орехи. Я добилась. Он угощал - кешью называется!)))))) Реальный такой бразилец с орехами!)))))

\

кешью- маленькие и кривые

попробуйте лучше мой телефон

он всегда твёрдый и прямой

Неее, на свои ощущения слишком уж полагаться не стоит. Что вам хорошо, то мне ж "смерть".)))) мне и надо с мини-загибом, немного кривенькие для точки "G"))))

Автор, вот вам упражнения по теме. Оччень эффективные. Я такой красавиТЦей теперь стала - у бразильца роскошный вкус!))))))))))))

http://www.youtube.com/watch?v=8ce1498vsBg

http://www.youtube.com/watch?v=Lc8MV1RwOVs&feature=relmf​u

http://www.youtube.com/watch?v=0X8gJCIl9NE

автор, рельеф может случиться , но не такой, как на фото) для такого нужны упражнения с весом. у меня нет целлюлита, но у этого автора видела упражнения и на подобную тему. удачи!!

ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ УПРАЖНЕНИЯ С ОГУРЦОМ ДОКТОРА ПОПОВА !!!!!ПАИЩИТЕ НА ЮТУБЕ