Срочно нужно худеть.

Автор, уменьшите количество углеводов и жиров (но не убирайте насовсем), ну и бег/прыгалки, конечно-же.

Говорят диета Кима Протасова хорошая, как раз за всю диету примерно 8 кг уходит. Я тоже на днях на неё сяду, скинуть 5 кило где то.

на кремлевке я за месяц сбросила 5 кг. не вернулись. но вроде эта диета вредная обилием белков

Любимая гречка!

да без проблем.ешь меньше,спорт,нет сладкому,соленому,жирному..итд.

Мусяка, Вы едите гречку без всего или как?

Б***... здоровое питание. 6 кг за 3 месяца - просто

Утром - каша, обед куриная грудка с рисом, ужин - белковая пища + кефир

+ Физкультура

Не сложно... Все худеют голодовкой, а половина баб как будто не знает простых правил

Вика как не странно надо очень захотеть