Моя талия 65 см уже на протяжении 15 лет. Пуза нет, но в последнее время живот какой-то дряблый стал, как целлюлитный. Мне 37. Пресс качаю время от времени. Что за фигня? Что делать? Я худая, худеть мне некуда.
Что значит "время от времени"? Качать каждый день или хотя бы через день по максимуму. Хотя бы три подхода по 30 раз, можно больше.
Гость
[4238201002]
#2
Тургор кожи пропадает. Пресс как можно чаще, контрастный душ, скрабы хоть раз в неделю, молочко для тела, массаж еще бы хорошо, пить достаточно жидкости.
Автор
[3460573466]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Да я уже несколько недель вакуумными банками массажирую. Скраб раз в неделю делаю. Обертывания делала. Толку нет.
Качайте пресс раз в 3 дня по раз 60 по 2 подхода. Скрабируйте, делайте горячие обертывания, если нет варикоза, делайте укрепляющие обертывания с морскими водорослями. Мажьте укрепляющими кремами, на массажи походите. Принимайте контрастный душ.
Тётя-мотя
[4248662612]
#5
"Качание пресса" - идиотское времяпровождение, уж извините. Подход должен быть комплексным - силовые упражнения на все группы мышц, кардио, растяжки. Тогда и будет здоровый подтянутый вид.
Гость
[3025862500]
#6
Качать пресс бесполезно. Особенно время от времени. В смысле если хотите избавиться от лишнего подкожного жира. Прибавьте бег велосипед групповый тренировки и оч активный бассейн. Тогда пройдет.