Быстро убрать живот!!!

Исключить мучное, сладкое. Не есть после 6. И заниматься!!!

Можно просто танцевать,а можно хулахуп покрутить минут по 20 раза 3 в день. И будет Вам счастье.

Нужно составить программу и четко ей следовать

Посмотри, может эта программа тебе подойдет http://madmuazeli.quickpages.ru/press2

Диета на 10 дней, кг 5 скинете. Один день белковый, один- углеводный.

Завтрак на все 10 дней- яйцо, огурчик, зелень, чай.

1 день - Обед, полдник, ужин - варите целую курицу без соли, и едите ее в течении дня.

2 день- обед, полдник, ужин - 0,5 кг капусты, 0,5 кг моркови, 0,5 кг свеклы, делаем салат, без соли, добавляем лимонный сок. Едим весь день, кроме завтрака.

И все оставшие дни чередуем, 3 день-курица, 4 - салат, 5- курица, 6- салат и тд.

Жесткая диета, но для экстренного похудения - самое то.

Беговая дорожка по 2 часа в день (час утром до еды и час после 6) и не жрать.

бодифлекс

верно, был бы там ЖИВОТ...а тут так...

меньше жрать и заняться спортом. на ютубе тыщи роликов "фитнесс дома"

Автор,как дела обстоят?:) Взялись за себя?

А никак. За столь короткий срок нереально. И вообще на такие случае лучше корсет купить, и красиво, и все что не нужно утянет.

я за первые 7 дней бодифлекса уменьшила талию на 6см..

трусы с утяжкой

Мне избавиться от живота помогла прессотерапия. Советую, сходила всего на 7 процедур, 3 из которых по купону со скидкой от купонатора. Кстати советую http://kuponator.ru хороший и проверенный портал, где можно приобрести купоны со скидкой на большой список процедур. Вообщем после 7 процедур живота как не бывало.