после кесарева провисает жирок,а так тело у меня в норме,как его убрать?
надо задействовать косые мышцы живота, проще всего тренажер для косых мышц, а так наклоны в бок, пресс, можно отжиматься на одной руке, ну много всего, вы же чувствуете свое тело, сами можете проработать нужные упражнения, и диск-здоровье еще классная штука в этом деле, хула-хуп наконец..
Спорт-спорт-спорт. Я за аквааэробику, вода хорошо "шлифует" тело, подтягивает, так что вперед в бассейн)
после кесарева ничего не поможет
попробуйте массажный обруч. Типа аку хуп про и подобных. Я вот вдохновилась отзывами и купила себе. Правда я не рожала и моя проблема - это бока, которые худей-не худей не убираются. Почитайте отзывы с фотками - воодушевляют))) Я пока о результатах сказать ничего не могу - кручу только 1 неделю и то не каждый день. Но синяки приличные)))
Массаж банкой, пресс, легкий пупырчатый обруч.
после кесарева ничего не поможет
Ну зависит от ожиданий автора. Наверное, животика 18-летней девушки не удастся добиться, но подтянуть - очень даже.
Правильно написали, делайте серьёзные комплексные упражнения с упором на "мышцы средней части тела", это подтянет живот обязательно. Только серьёзно занимайтесь - посмотрите упражнения в интернете, программа должна быть комплексной и сложной. Можете купить какое-то минимальное оборудование - коврик для занятий, гантели, скакалку. Но начинать можно и без этого. Даже пресловутые отжимания от пола помогают подтянуть живот!
У меня после КС хирург диагностировал небольшой диастаз, хотя живота нет, ничего не нависает, и талия 58 см.
Только пупок немного торчит (
Мне избавиться от живота помогла прессотерапия. Советую, сходила всего на 7 процедур, 3 из которых по купону со скидкой от купонатора и все живот как не бывало.
Советую пройти курсы массажа у Натальи Крон.
Замечательный мастер и замечательные техники-милпластика,липопластика и антицеллюлитный массажи. Результат огонь.
Я проходила у Натали обучение ее техникам и очень довольна проделанной работой. Мастер 100% молодец. *** ее nat_kron