Если я не буду есть после 6, много пить зеленого чая, буду делать эти упражнения 3 месяца---попа = 50 приседаний ⠠ Руки = 20 поднятий ⠠ Пресс = 50 раз ⠠ Ноги = 20 взмахов⠠ Тело = 100 прыжков со скакалкойНасколько я смогу похудеть
Если полностью откажетесь от ужинов, хлеба, майонеза и сахара- тогда похудеете.
Гость
[3290705822]
#2
А моя сестра пила утром чай,полноценный обед с хлебом,вечаром чай с яблоком и похудела сильно.И приседания.И спорт)
Кенгуру
[965440400]
#3
Делать одни и те же упражнения каждый день - неэффективно. Организм за неделю привыкнет и никакого толку не будет. Найдите в интернете какую-нибудь программу, и по ней занимайтесь. Упражнения должны быть разные, и нагрузка со временем увеличиваться.
Кенгуру
[965440400]
#4
К тому же, ПОХУДЕТЬ от такого минимальной нагрузки - невозможно. Худеют от ограничения калорий и здорового питания. Спортивные нагрузки помогают держать иело в тонусе, но к похудению это не очень относится.
Гость
[3496215204]
#5
смотря какой стартовый вес. Если больше 80, то за три месяца примерно на шесть кило похудеешь, при условии, что днем не будешь отжираться. Если 150кг, то и 10 можешь скинуть.
Гость
[3298213530]
#6
Не, ну а мы-то откуда можем знать, на сколько ты похудеешь???
Вот о себе я ТОЧНО знаю, за время Великого Поста, я сбрасываю8-9кг (за 1,5месяца)
Гость
[2758978558]
#7
Если не соблюдать диету и есть всё подряд даже до 6, то не похудеете
Я много слышала, что перед тем как худеть нужно, почистить организм от шлаков и токсинов, чтобы вес не стоял на месте, а быстрее уходил. Вот я и решила попробовать, наткнулась на статейку про Полисорб, почистила организм, благодаря этому у меня ушло около двух килограмм, а затем просто начала регулярно заниматься спортом, бег, прыжки на скакалке и ежедневное пяти разовое питание, маленькими порциями. Так я свой лишний вес и согнала, сейчас просто поддерживаю форму.