Уважаемые девушки, которые работают в офисе за компьютером, как вам удаётся не толстеть? Как вы вы смогли похудеть, если набрали вес? Как похудеть так, чтобы не обвисла кожа? Хочу сбросить набранные за 2 года почти 20 кг максимально без ущерба для здоровья и кожи, даже если это займет много времени. Поделитесь реальным опытом.
Я уже три месяца как питаюсь по определенной схеме, сижу при этом весь день за компом, и бросила курить, потому как по собственному опыту поняла - толстухи нынче не в моде :) Пока похудела на 9 кг, хотя, кнчн, мечтала о большем! Сходила к эндокринологу-диетологу и на очень крутой тренинг. После тренинга реально голова по-другому работать стала, и объедаться не хочется. А вот поговорить об этом ))) ооочень :)
сергей
[883183067]
#52
Обеспечьте себя сбалансированным питанием и поддержкой - https://vk.com/doc61175443_239478230
Могу поделиться своим опытом похудения. Кому интересно, пишите, буду рада помочь. vika_rostov@inbox.ru
Инесса
[770076432]
#55
Да сколько можно травить людей то кофе, то имбирем, то содой?.... Неужели красота дороже здоровья??? Мне не пришлось идти на такие жертвы, когда худела. А худела я по-правильному, я считаю. Прошла курс снижения веса в центре здоровья доктора Гаврилова и сейчас у меня и стройная фигура и отличное здоровье. Специалистам из Питерского центра огромный привет!!!!
Гость
[1764730566]
#56
вот ссылка для заказа "Вибро массажный пояс для похудения"
Отлично худею на процедурах в фитопарилке. За 15 минут после процедуры минус 1-2 кг! А если после нее еще массажик или фиточай принять - вообще зашибенски! От процедуры замечены результаты: - потеря в весе; - рассасывание целлюлита; - подтягивание, улучшение тонуса и цвета кожи; - улучшение самочувствия, поднятие настроения, расслабление и прибавление сил и энергии на след. день; - фитобаня отлично улучшает иммунитет, перестаешь болеть ОРВИ и вирусными болезнями. Для детей, учителей и всех тех, кто подвержен частым болезням очень важно!; - Очень многие болячки прошли у родителей и наших стариков.
Раньше ходила в спа центр, с начала года было решено купить себе такую же домой. Вещь просто суперская! Мы себе брали в Роскедре ( roskedr.ru ) фитобочку, у них они считаются оздоровительными и натуральными, занимают немного места. http://roskedr.ru/video_o_kedrovyh_bochkah.html здесь много видео по теме найти.
Питаться стараюсь раздельно, по 3-4 раза небольшими порциями,после 18.00 только вода и немного фруктов или кефир. Сладкое 1-2 в неделю небольшими порциями, ибо ужасная сладкоежка. За 3 недели ушло 7 кг, при этом я особенно не напрягалась.
Елизавета
[3064790615]
#65
я после работы, пару кругов вокруг дома бегаю и на скакалочке прыгаю, ну ещё могу что нибудь придумать на площадке, долго заниматься не могу так как работаю до 12 ночи и вставать потом тяжко, главное было бы желание, а остальное приложится))))!!
Гость
[2181911823]
#66
я хожу пешком на работу и с работы, это минут 15 в одну сторону, если не очень сильная жара, то еще прогуливаюсь минут по 30 после работы, из еды только завтрак и обед, причем в основном овощи и фрукты, так как сезон, но 10 часов сидячей работы, и +8 кг за 4 месяца. и плюс приходится пить гормональные,
не надо ля-ля я чрез день занимаюсь.Пол и видео и 2 гантели.Лишь бы отговорчики-разговорчики.Ну хозяин-барин,конечно.Как там? начнем с понедельника ню-ню.
Аж отвечу в древнем посте. Я тоже дома занималась. Когда не работала))) а когда Пашешь-хрен кладётся на занятия. Потому что устаёшь жутко. Вы видать не загружены работой.
Елена
[2189090840]
#64
Мне 55лет.работа сидячая сдельная с 6-30до 17-00,обеда нет.поправилась на 5кг,как похудеть?
Гость
[3980895142]
#69
Гость
Такая же проблема, за короткий срок набрала порядка 20кг, преимущественно на животе. Волею судеб попала к эндокринологу, сдала море крови на гормоны, оказалось скачет такой показатель как "инсулин". Врач объяснила, что именно в этом случае, даже листик салата съеденный на завтрак превращается в жир в области талии и на животе. На основании исследования мне прописали лекарства, за 2 мес мин 7-8 кг. Так что, девочки, не изнуряйте себя диетами, лучше сбегайте к врачу.