как вы начинаете утро?зарядка
Посоветуйте, пожалуйста, видео-программы для домашнего фитнеса, зарядки утром, для подтяжки тела(груди,живота,попы) и хорошего самочувствия,настроения, с приятным тренером и не тяжелыми и понятными упражнениями (мин.10-15)...утром стараюсь разминаться, прыгать на скакалке,отжимаюсь,приседаю, но хотелось бы делать это под правильным руководством хоть и видео тренера..
Мудрость форума: Тело
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 316 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 231 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Под песни КАЗАЧЕНКО ))))
мона
зубная щетка сигарета и кофе
Гость
Встаю в 7.00
иду в туалет писать
после этого снимаю пижаму с себя и голышом делаю гимнастику
"Пять тибетцев", поищите в инете, найдете и будет Вам счастье!
иду в туалет писать
после этого снимаю пижаму с себя и голышом делаю гимнастику
"Пять тибетцев", поищите в инете, найдете и будет Вам счастье!
Травка-муравка
Джиллиан Майклс, очень многие хвалят
последнюю неделю начинаю утро только с зарядки,даже иногда не вставая в туалет.хорошо размяться,пропотеть потом легко встять и по своим делам в туалет, или еще куда.спорт это самое оно с утра:-)
упрт
Гость
Сообщение было удалено
+++++
Гость
мона
Сообщение было удалено
У меня утро такое же, только после утренней сигареты с кофе, хочется с р а т ь, а не прыгать со скакалкой и приседать. Чтобы быть красивой и здоровой нужно с утра завтракать и очищать организм, а не по с са в ши ни по сра вши ни по жравши со скакалкой в 7 утра скакать, а потом запор трехнедельный будет и живот как арбуз. Лучше всего аэробика спустя час после завтрака
упрт
А сколько лет Жанне Фриске на самом деле?
Дед Пердох
упрт
Сообщение было удалено
43 вроде
Ля
советую йогу:
http://yogajournal.ru/practice/home-practice/16585/
сама полтора месяца делаю эти упражнения каждое утро,
эффект круче, чем когда в спортзале потела часами.
http://yogajournal.ru/practice/home-practice/16585/
сама полтора месяца делаю эти упражнения каждое утро,
эффект круче, чем когда в спортзале потела часами.
Форум: Тело
Всего: 59 440 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Нет сил терпеть2 ответа
- Худые или с формами73 ответа
- Пирсинг пупка, носа, септум, бридж23 ответа
- Как принять свой маленький рост?12 ответов
- Осознать, что не буду такой3 ответа
- Оцените фигуру фото8 ответов
- Подскажите как перестать комплексовать из за роста?6 ответов
- Высокий рост — это недостаток (без негатива)52 ответа
- Розовые или коричневые у вас ареолы?28 ответов
- Зона бикини29 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Худые или с формами73 ответа
- Пирсинг пупка, носа, септум, бридж23 ответа
- Как принять свой маленький рост?12 ответов
- Оцените фигуру фото8 ответов
- Подскажите как перестать комплексовать из за роста?6 ответов
- Осознать, что не буду такой3 ответа
- Нет сил терпеть2 ответа
- Почему зумеры не занимаются бодибилдингом?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема