Посоветуйте, пожалуйста, видео-программы для домашнего фитнеса, зарядки утром, для подтяжки тела(груди,живота,попы) и хорошего самочувствия,настроения, с приятным тренером и не тяжелыми и понятными упражнениями (мин.10-15)...утром стараюсь разминаться, прыгать на скакалке,отжимаюсь,приседаю, но хотелось бы делать это под правильным руководством хоть и видео тренера..
последнюю неделю начинаю утро только с зарядки,даже иногда не вставая в туалет.хорошо размяться,пропотеть потом легко встять и по своим делам в туалет, или еще куда.спорт это самое оно с утра:-)
упрт
[801128784]
#6
Гость
Сообщение было удалено
+++++
Гость
[1031110275]
#7
мона
Сообщение было удалено
У меня утро такое же, только после утренней сигареты с кофе, хочется с р а т ь, а не прыгать со скакалкой и приседать. Чтобы быть красивой и здоровой нужно с утра завтракать и очищать организм, а не по с са в ши ни по сра вши ни по жравши со скакалкой в 7 утра скакать, а потом запор трехнедельный будет и живот как арбуз. Лучше всего аэробика спустя час после завтрака