Девочки, помогите! Прыщи на спине!!!

Здравствуйте, девушки) мне 16 лет, мучаюсь с этой проблемой уже года 4. Проблема в том, что на плечах ооочень много прыщей. Сейчас они расходятся по всей спине. Когда до них касаешься, не знаю даже как объяснить, вооьщем они выдавливаются в некоторых местах, то есть крошатся. Знаю - читать это малоприятно, но еще менее приятно ощущатьэто на своей коже. Ну вообщем нащупала я это дело, и давай мачалкой натирать, в итоге это разнеслось с еще большей силой. Не знаю, что делать. Спасайте :с