Тип фигуры "груша"

Банан из груши Вы не сделаете никак. Приседаниями и выпадами только ноги накачаете и станете еще грушевиднее. Лучше бег.

А вообще фигура нормальная, Вам не нравится, а мужчинам нравится, потому что попа хорошая.

У меня как раз наоборот - худые стройные ноги, бедра, зато верх тоже наследственный - большая грудь и талия, которая растет в первую очередь, если переем.

От "ушек" я избавлялась махами в сторону и назад. Вот, что действительно эффективно при широких бедрах. Приседания только увеличит ваш объем

Худенькие "груши" очень неплохо смотрятся). Во всяком случае, талия у них всегда чётко обозначена.)

Я груша, моя проблема - жирные ляшки, хотя попа не очень большая, из-за ног смотрится фигура тяжеловатая внизу(. Я бегаю и приседаю, делаю выпады. Хоть и ноги качаются, но приподнять попу невозможно не накачав ее.

Стоя? я правильно поняла? сколько раз в день надо делать чтобы был результат?

вот кстати да, я с тем же вопросом. Хожу в тренажерку 5-6 раз в неделю, понятно что тренирую по разным дням разные мышцы. Но вот про ноги, ушиииии торчат аж 103 см. Делаю махи в сторону, назад - действительно так эффективно? у вас получилось их убрать?

У меня тоже уши. Но я не парюсь, остальное все красивое, жиров нет, мужикам всем попа нравится моя. Летом ем меньше, двигаюсь, плаваю, загорю, и вообще норм. Хотя знаю, что лучше всего боковые махи помогают от ушей. Но я ленюсь. И просто себя такой люблю, раньше были комплексы, а сейчас все отлично. Сажусь сверху на своего и насилую, он только хватается за булки мои и в зеркале с удовольствием в процессе разглядывает))) не жалуется)))

А Вы гляньте купальники от Ласкана, у них отличного они качества.
Я там в акции к конкурсу "Стань звездой Ласкана" поучаствовала и получила сразу 10% скидку на покупку любой продукции. Там все просто, регистрируешься ирассылаешь друзьям на емайлы или по соц сетям приглашения и сразу на почту приходит купон скидочный. За первые места дают сертификаты с кругленькими суммами. Акция до 28 июня проходит.
http://www.lascana.ru/action