Всем привет, я понимаю что таких тем создают полно, но я уже не знаю как быть. Вообщем с детства полная и т.д. и т.п., но вот мне уже 19 и мой вес просто набирает немыслимые обороты, с каждым годом всё толще и толще, диеты-постоянно ( и даже которые с диетологом составляли вместе), походы к эндокринологу и гинекологу постоянно, выяснили только что гормональный сбой, который пытаемся нормализовать уже как скоро год, врачи только руками разводят мол лечись до талого. Я всё понимаю что идеальная фигура дорогого стоит, но мне идеальная то и не нужна, я уже и бочкам буду рада и небольшому животику, подруги говорят забить. Что посоветуете идти до конца или всё таки оставить всё как есть(просто реально тяжело, вкус сладкого не помню уже даже)?
Диеты - ***** ! Правильное питание и спорт ! Зайди на сайт Малаховой "будь стройной" . Там все похудели без диет , на одном питании . Добавишь физические нагрузки и будет тебе счастье . И не трать деньги на шарлатанов-диетологов.
Гость
[3964061821]
#2
Каким спортом занимаетесь? Съедаете ли больше 150 грамм за раз?
Анастасия
[3695113238]
#3
Гость
Сообщение было удалено
Я и объясняю что правильное питание итак я соблюдаю, а насчёт спорта, мне запрещены сильные физ. нагрузки из-за проблем с женским здоровьем, максимум аквааэробика, а я на неё итак хожу, мне кажется если бы не она то я была бы еще толще.Я просто уже не знаю что делать, у меня месячные по полгода не начинаются и всё типо изза гормонального сбоя, который я лечу уже почти год...
Анастасия
[3695113238]
#4
Гость
Сообщение было удалено
Аквааэробика и всё, а насчёт порций по разному бывает если салат с оливковым маслом то грамм 200-250, если рыба на пару с каким нибудь лёгким гарниром и меньше 150 даже бывает. С утра хлебцы с сыром ем штуки 3 наверно, а если меньше то вялая весь день как не знаю кто
Анастасия
[3695113238]
#5
А что скажете насчет психологов? Просто постоянные депрессии, всё время приходиться себя сдерживать во всех отношениях, стройные подруги едят пироженые, роллы и пиццы, пьют вкуснючие коктейли, а я сижу глотая то что вовсе не люблю, и от этого так тошно. Нельзя же всю жизнь так себя чувствовать, так и до самоубийства не далеко :D
Гость
[1825850071]
#6
пеите воду и будет вам счст'е
Гость
[3726377482]
#7
Аквбэробика - это хорошо! Добавьте ещё пилатес. И ходите побольше - хотя бы 3-5 часов в день. Питаться хорошо 5-6 раз в день маленькими порциями. 150 грамм чего угодно, главное, не очень калорийного.
психологи советуют начинать с того,что бы полюбить себя и своё тело ,я думаю что без этого толку не будит от питания,спорта и *****, мысли материальны,если всегда думать -"я толстая и тд.." то возможно так и будит. ну я в это верю) сама иногда загоняюсь из-за веса,хоть он и соответствует норме...но потом гоню эти мысли прочь))) тяжеловато конечно себя полюбить...но надо!
Алиса
[2813064034]
#12
Лично мне Редуксин лайт помог сбросить почти 12 кг, при минимальной нагрузке и с минимальной диетой. Плюс потом организм сам перешел на небольшие порции, и теперь вес держится уже 4-й месяц без проблем. И наконец-то меньше хомячить сладкое, а то раньше меня реально нельзя было оставить наедине с шоколадкой,
Вторую неделю пью просто Редуксин лайт, сбросила пока два килограмма, даже не знаю, продолжать или нет, как то вес вяленько уходит.
Алиса
[4158942091]
#14
Красотка
Сообщение было удалено
Конечно продолжать, это ведь только начало. Вы от него быстрого эффекта не ждите, это не тот препарат. На нём вес уходит постепенно, зато всерьёз и надолго.