девушки,нужен совет!!!как подтянуть кожу/мышцы после родов?До Б занималась в тренажерном зале 3 раза в неделю+3 раза в неделю бассейн=было рельефное подтянутое тело.Сейчас доченьке 9 мес.,набранные кг ушли,но ягодицы и живот пострадали(кожа дряблая,а на животе еще складочки когда сижу..Можно ли заниматься в тренажерном зале во время гр.вскармливания?Если заниматься дома,возможно ли восстановить фигуру и вернуть подтянутые ягодицы и плоский,рельефный животик?
Можете уже заканчивать ГВ и спокойно заниматься спортом. Хотя дома тоже возможно привести себя в порядок.
Гость
[3706053061]
#2
Да, во время ГВ можно и нужно заниматься в прежнем режиме, если есть силы уже) Сделать попу и пресс можно и дома с гантелями, правда, с таким маленьким ребёнком дома заниматься практически невозможно.
Валерия
[3236164894]
#3
А что Вы хотели? Ради любимого ребёночка чем-то жертвовать нужно. Пока ребёнок не станет более-менее самостоятельным,о спорте забудьте.
ксениа
[1312174660]
#4
Валерия
Сообщение было удалено
а почему? У меня вот двое детей я обоих сразу на ИВ и занималась и фигурой и волосами и телом.Грудь сохранила.Хорошая она у меня.Стоит.Похудела сев на диету..Спортом занялась живот убрала.Плавать ходила.В салон хожу за волосами следу.Они у меня длинные по пояс.Покупаю красивые вещи. Зачем чем то жертвовать? Разве совмещать нельзя?
Гость
[247111067]
#5
Валерия
Сообщение было удалено
Вы серьезно? Совмещать нельзя, по-вашему?
Гость
[3706053061]
#6
Валерия
Сообщение было удалено
Зачем забывать о спорте? У ребёнка есть как минимум отец, а вообще-то ещё 2 бабушки и 2 дедушки, которые уж 3-5 раз в неделю могут позаниматься с ребёнком по полтора-два часа. Это минимальная норма)
Гость
[1481903997]
#7
Да тут с одной только коляской прогреметь два раза в день туда-сюда на прогулку-с прогулки - уже спорт! )) И когда с коляской гуляете, делайте больше движений - ходите на дальние расстояния, не стойте и не сидите! С такими прогулками ежедневно уже начнутся изменения к лучшему. А еще можно обертывания дома делать, например гелем с пиявкой и конским каштаном намазаться, пищевой пленкой обмотаться и ходить себе так по дому час-полтора, обычными домашними делами заниматься. Такие обертывания хорошо приводят кожу в тонус.
Маргарита
[3568352339]
#8
Можно дома подтянуть фигуру, тяжело одной, поглядите в интернете есть онлайн марафоны, выкладывают тренировки, что есть и следят за вами, меня месяц такого марафона привел в порядок, без него не могу дома заниматься. А сейчас на тренировки в зал хожу.
Гость
[3894712219]
#9
Гость
Сообщение было удалено
а где купить эти обёртывания? И сколько стоят?
Мадам
[2967881865]
#10
Гость
Сообщение было удалено
В аптеке Гель Лошадиная сила с пиявкой и каштаном. Флакон большой, на долго хватает.