Как быстро набрать …

Как быстро набрать вес?

После стрессов в моей жизни очень сильно похудела. Лицо стало худое, щеки впали, сама тощая.
Сама осознаю что так нельзя...
При росте 171 вешу 53 кг.
Хочу набрать вес. Пытаюсь есть все, не отказывая себе, но особо вес не меняется.
Хочу поправиться до 60 кг, кто знает как быстро набрать вес. Желательно бы поправиться за новогодние праздники...Что нужно есть?
Ем мучное, макароны, конфеты, салаты с майонезом..

02 января 2016, 11:59

Автор

[2989833118]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

9 ответов

Последний — 03 января 2016, 21:25 Перейти

Гость

[3570512357]

02 января 2016, 13:17

Сложно это, быстро не получится, если вы не склонна к полноте

Колбаса

[3235431547]

02 января 2016, 13:49

Разводка *****

Автор

[2525442629]

02 января 2016, 13:52

Гость

Сообщение было удалено

ну всегда весила 55-57 кг. после стрессов похудела до 53(

Алина

[2488234009]

02 января 2016, 14:00

А почему тогда хотите 60? Я тоже в 21 весила 55-57 при росте 170. В 22 похудела до 50 и до сих пор этот вес держится. Мне сейчас 26.

Алина

[2488234009]

02 января 2016, 14:04

Алина

Сообщение было удалено

Кстати у меня ребенок. Родила в 24. Во время беременности поправилась до 74 кг. Думаю из за витаминов которые я принимала во время беременности. Купите мультивитамины. Может поможет.

Ася

[1169483718]

02 января 2016, 15:11

Я 52 при росте 172, не сказать, что худая. Была максимум 58, это уже был явный перебор. 60-это явно лишнее! Так что у вас самый оптимальный вес, ну либо разводка. По теме-набрать вес помогают коктейли для качков.

Гость

[213148561]

02 января 2016, 16:05

Я без силовых тренировок ни грамма не прибавляла, тоже похудела от стрессов. С силовыми тренировками, белковой едой (вам надо 60-90 грамм белка ежедневно, посмотрите, сколько будет в еде) и общим профицитом калорий возможно по 1-2 кг в месяц набирать.