Как "похудеть" в мышцах на ногах?

Я сочувствую вам, что родные считают, что у вас там жир еще говорят вам об этом.

может у вас банально широкая кость? в таком случае будет сложно

Бег заменяете ходьбой. Никаких тренажеров. Записывайтесь на танцы, лучше на те, где нужна хорошая тряска мышцами. Плавание. Самомассаж ног на ночь. Я делаю с маслом из зародышей пшеницы или разогревающим массажным маслом с корицей и лимоном. С оливковым тоже хорошо. Массаж достаточно делать15 мин. на ночь. Все. Если кость широкая, то худощавыми вы их никак не сделаете. Фитоняшными сделаете. Думаю, что через месяца 3-4 вы добьетесь хороших, видимых результатов. А к лету будете просто королевишна)). Только не переусердствуйте, везде важна мера.

У меня такая же проблема, бедра широкие, мышцы везде и ляжки которые никак не убрать. Но это только после родов, никак не возьму себя в руки, а всего то нужно - сушиться, диета, массаж и плавание.........Раньше я только так убирала ляжки.....других вариантов видимо нет..........надо брать себя в руки.

Вот *****, кем надо быть, чтобы красивые ровные ноги с пропорциональными икрами пытаться превратить в отвратительные тощие ноги пигалицы. Насколько красивее смотрятся спортивные ноги по сравнению с тощими, вы не представляете. В теле должны быть мышцы, без них женщина не будет женственной, а просто мелкой уродкой. Есть же *****, которые на кривые ноги напялят обтягивающие джинсы и уверены, что они красавицы. Как можно хотеть, чтобы у тебя не было спортивных икр? Это то же самое, что хотеть, чтобы вместо большой груди была маленькая. Лично мне только спортивные девушки нравятся (не сексуально, а вообще). А мужики как раз не накачанные нравятся, а обычные.

Я стройная, спортивная, но понимаете ли, мне хочется нравится самой себе и родным, а они в свою очередь утверждают, что моя "задница" ( имеется в виду все выше колен) стала очень большой... Это может звучать забавно, но мне хочется избавится от комплекса навязанного родными

То есть вы говорите про самомассаж и плавание... Это вам помогает? И можно поподробнее про самомассаж?

У меня тоже накачанные ляжки и особенно мышца над коленом. советовали растягивать эти мышцы, но чето они никак не уменьшаются, может вам поможет

икры не худеют