Самое сложное это начать заниматься и выбрать для себя специальные упражнения

Если кто то хочет,то од добьется! Самое сложное это начать заниматься и выбрать для себя специальные упражнения!
Я довольно худая но держу себя в форме!
Каждый день делаю зарядку!
1)во первых откажитесь от химии,это важно!
2)во вторых будьте с собой строгими!и придумайте для себя то что вы будете выполнять если не захотите делать упражнения!
3)приседания-50 раз,для упругой попы
4)оджимания-10 или 15 раз, для девочки это нармально,
5)качание пресса через день,поесть в первый день 10раз,через день 20 еще через день 30и так дойдите до 100,а потом начните с 50 и уже каждый день по 50-60,для проского животика,или кубиков
6)планка-для начинающих 30секунд,так дойдете до минуты,это довольно сложно,я дошла до 3,
Чаще бегайте или катаетесь на велосипеде,тоже будет полезно!