Не могу выбраться из вечной апатии

Хочу рассказать и поделиться тут этим, может мудрые люди подскажут как жить и как перестать пребывать в вечной депрессии. Если коротко, то я занимаюсь творчеством, это самая большая составляющая моей жизни, помимо этого я также учусь на творческой специальности. Всю осознанную жизнь у меня были проблемы с концентрацией, распределением времени и тем, что я делаю все в последний момент и средне, когда могу лучше. С подросткового возраста мне было тяжело учиться, высиживать уроки, я начала прогуливать, но училась хорошо, с удовольствием уделяла время рисованию и спорту, в универе, в другом городе, без друзей и семьи мне стало еще тяжелее успевать все и учиться, хотя мне невероятно нравится моя специальность, учусь я плохо. Я живу в общаге, не выношу мусор и почти не готовлю, стала много курить, реже ходить в зал и бассейн, мне тяжело даже сходить постирать свои вещи, но я все же поднимаю *** и делаю это. Мне тяжело сесть за задания универа, хотя они мне нравятся. Все время я курю, читаю книги, смотрю фильмы и ем готовую еду. Я понимаю, что у меня есть способности, я уже много что умею по своему профилю, но почему же так сложно встать, приготовить поесть, помыться и вынести мусор. Я уже взрослый человек, но как же я боюсь, что так пройдет вся жизнь и я просижу на шее у мамы до старости. Вы не подумайте, раньше я много работала, но решила прекратить, чтобы уделять время учебе, в итоге я и не учусь и не работаю. Лет 5 назад, когда я все свободное время рисовала, ездила на курсы, ходила к репетиторам по рисованию, я думала, что ничего не может быть лучше, чем учеба на творческой специальности, а не хожу, прогуливаю, сижу дома. Бывают вспышки мотивации, когда я неделю другую хожу в универ, общаюсь с людьми, рисую и все успеваю, в такие моменты я думаю как круто жить и как мне повезло в принципе, а потом два дня в общаге с пакетами мусора и я снова не хочу ни с кем общаться и только и читаю и смотрю что то. Такое ощущения, что эта апатия тянется за мной уже лет 10, что делать..

У кого такое было, как вы мотивируете себя просыпаться каждое утро, делать обычные бытовые дела и в принципе жить?