Как выбраться из апатии?

Устроиться на работу

Йод сюда же , если нет противопоказаний .
Я как начала принимать витамин Д и йод , так вообще стало хорошо. Но, это после консультации с врачом , автор.
Так у меня прошла апатия , сил прибавилось . Осталось только феритин поднять и все )
Даже силы есть делать упражнения. И пришли мысли пойти в спортзал. Таким темпом я еще и из страны уеду )
Наше плохое самочувствие напрямую связано с дефицитами витаминов и минералов , недосыпом , стрессом и малой активностью . Нами управляют гормоны . А гормональная система существует за счет нормального питания и отдыха , также активности. Ничего нового.

Можно было просто пойти к психиатру и попросить выписать стимулирующий нейролептик

Зачем? Обычные витамины вполне справляются. Я живу в регионе , где мало солнца и долгая зима. Это влияет на самочувствие. Осенью и весной пропить и норм.
Мне кажется , что такое выписывают в тяжелых случаях. Я пока еще держусь )

Просто вам бы прикольно было

Нет, спасибо 🤣

>методы как побороть эту гадость

Общение и социальные контакты. Лучше вживую. Они не всегда приятные, но помогают разгонять печальные мысли. Ходить пешком.

Это что-то новое 😀

Как со здоровьем? Советую провериться у терапевта
+ как сон? Как спорт? Как социальная жизнь? Это все влияет

Спасибо вам большое! Сейчас как раз поняла, живу в Москве,пасмурно 24/7 так еще и зима как европейская в этом году.
Попробую витамин D попить, может станет получше

Ну, сплю где-то по 6-7 часов, спортом занимаюсь регулярно + плавание 2 раза в неделю. Со здоровьем вроде как танковых проблем нету, а с социальной жизнью так себе(социофобия)

Лучше сдать анализ , чтобы врач определил дозировку. Мне прописали большую дозировку , так как у меня ниже нижней границы намного. А если йод решите принимать , то лучше тоже проверить щитовидку . Говорят , что йод нельзя принимать , если там есть узлы.
Еще бывает так , что у человека скрытая анемия. Это можно проверить попросив анализ у терапевта. У меня сил не было в начале 2024 года. Я все время лежала , хотя дел было много. И никак не могла понять мне лень или я болею, почему сил нет. Оказалось , что это анемия.

У вас апатия из-за недостатка общения, витамины вам не помогут. Клинический психолог, вам к нему

Как эмоции получаете?

Апатия когда возникает ? Это же зависит от гормонов ? Если нет пищи для работы , синтеза как хотите , этих самых гормонов , то как человек будет нормально функционировать.
Даже у шизофреников уже выявили , что там проблема с каким - то белком . Я не могу это научно объяснить. Значит , лечить надо сначала тело . Ну, иногда можно это делать совместно и с психологом.
Почему некоторым женщинам плохо , например , в климаксе. Им тоже выписывают препараты , которые стимулируют гормоны. Значит , дело по большей части в самом организме , а не в том , что человек перестал общаться.
Человек не хочет общаться это уже следствие , а не причина )

Социофобия возникает из-за травмы психологической в детстве , а не из-за гормонов. Социофоб из отсутствия общения недополучает гормонов , поэтому апатия. Поэтому нужно решать проблему с общением

Автор не похожа на социофоба . Речь всего лишь про апатию .

Нет, она точно сказала : "Со здоровьем вроде как танковых проблем нету, а с социальной жизнью так себе(социофобия)"

Она сама сказала, что у нее социофобия. Зачем вы фантазируете

Социофобы не ходят на плавание , если только у автора не личный бассейн. Они вообще не выходят из дома. Кстати.
Я думаю , что автору было бы даже сложно вести диалог тут на форуме.
Мы часто употребляем этот термин неправильно. Поэтому я и сомневаюсь.

Социофобия это просто тревожное расстройство. Это не значит, что человек не может ответить на сообщение на форуме.

Социофоб - это кто ненавидит людей

так может нехватка витамин д, железа? У меня похожее состояние было. Пила Доступное железо хелат Tetralab, это органическое железо, отлично усваивается, самочувствие с ним быстро восстановилось и волосы перестали лезть

надо составлять план действий на день, расписание. Говорить себе - это надо и делать. Со временем выработается привычка та, которая нужна.

чем больше будете в сети, тем острее будет социофобия

да не психолог, а образ жизни менять

Если нет показаний, какой йод? Хотите человеку угробить щитовидку?

Какие гормоны, у вас все молекулы в организме гормоны? Апатия обычно при отсутствии органических связана с депрессией и неудовлетворённостью жизнью. Лечится изменением жизни и мышления или приемом ад

Вы читать умеете ?
Я пишу , что надо пройти обследование . А нехватка йода приводит к депрессии.
Есть книги - читайте .

Тогда бы все так вылечивались.
Если думать логически , то мы телесные существа . От нехватки чего- то или поломки страдает весь организм .
Блин, реально тяжело идет общение. Вроде, век интернета , даже в библиотеку не надо ходить , но люди живут в средневековье. Вы хотя бы тему изучите , потом уже язвите .

Организм человека настолько сложен, что ... никто точно не знает как работает. И у каждого человека организм работает немного по-своему, кому-то конкретное лекарство помогает, кому-то - нет.